王梁+李翠霞

摘 要：文章通过文献资料法和理论分析法等研究方法分析我国业余自行车热的表现，发现业余自行车运动热背后存在的缺点和不足，为业余自行车的科学化、专业化提出相关建议，为我国业余自行车运动的发展提供一定的理论支持。

关键词：业余自行车 低碳生活 团体

中图分类号：G872 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）10—0154—03

1 前言

近些年，伴随着我国人民生活水平的进一步提高，“文明病”如肥胖、亚健康、高血压等新型问题直接影响着我国人民的健康，越来越多的人渴望走出家门，告别城市的喧嚣，走到户外，接近大自然来参加一些户外活动，低碳生活成为新世纪人们追求的生活方式。自行车运动因于其绿色、健康因素迎合了新时代人们追求健康的心理和提倡低碳生活的生活理念。首先，自行车运动对身体各个神经敏捷性的提高有着积极作用，而且可以延缓大脑的衰老。其次，自行车骑行的过程是人的两条腿交替发力做蹬伸动作的过程，在这个过程中，人的摄氧量会增大，血液循环也会加快，人的大脑两侧得到不同的刺激与开发，从而有利于大脑的健康和提高神经的敏捷性。再次，自行车对人体心血管系统的改善和提高也有着很好的效果，长期骑行对人体心血管大有益处。另外，坚持自行车运动对减肥的效果也很不错，自行车运动很多时候是有氧运动可以减掉身体多余的脂肪，还可以使人体线条优美，身体放松，释放压力。……