刘志锋

摘 要：研究目的：对表象训练的概念、理论、应用进行研究，分析并讨论表象训练的研究现状和存在的问题，并提出表象训练今后研究应改进的地方和主要研究方向。研究方法：采用文献综述法对国内近些年相关文献进行整理分析。研究结论：（1）通过近百年的不断探索，几种关键的表象训练理论奠定了运动心理学家和研究者的研究基础，但是始终没有一个总够严谨科学的理论，所以理论研究还是重中之重。（2）国内关于表象训练的实验研究的样本大多局限于在校学生，应提高样本的代表性与普遍性，还应考虑实验对象的个体差异。（3）国内关于表象训练的不仅要在体育运动领域进行，还应推广到其他领域，有利于表象训作为一种科学训练方法进行推广与应用。

关键词：表象训练 表象 应用现状

中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）09—0154—03

1 表象训练的概念

表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映，而想象是人脑对已储存的表象加工改造形成新形象的心理过程。表象与想象两个概念不能混淆[1]。从表象产生的主要感觉通道来划分，表象可分为视觉表象、听觉表象、运动表象等。根据表象创造程度的不同，表象可分为记忆表象和想象表象。

表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法[2]。在我国，表象训练又被称为念动训练、想象训练或表象演练等[3]，后来逐渐统一为表象训练。……