胡雯雯，陈玉娟，翟凤鸣，李敏，张岩

（石家庄学院体育学院，河北石家庄050035）

形体练习对女大学生体成分及形态的影响

胡雯雯，陈玉娟，翟凤鸣，李敏，张岩

（石家庄学院体育学院，河北石家庄050035）

为了解形体练习对女大学生体成分及身体形态的影响，将52名女大学生随机分为实验组和对照组，每组26人，对实验组进行了为期12周的形体练习干预实验，研究前后对两组女大学生进行体成分和身体形态指标测评.结果显示：实验组体成分指标脂肪量显著下降（P＜0.01），骨量显著升高（P＜0.01），形态学指标胸围显著增加（P＜0.05），腰围、上臂围、大腿围、颈前曲均显著下降（P＜0.01）；对照组体成分、形态学各指标实验前后均无显著变化（P＞0.05）.形体练习不仅可以有效地消除人体过多的脂肪，增加人体骨量，而且能够很好地矫正脊柱变形、塑造健美的形体.

形体练习；身体成分；身体形态

0 引言

随着社会的发展，文明程度的提升，女性地位也得到了充分的提高.当前，女性对形体美的渴求已成为其参与运动健身的主要动力，为了拥有性感的形体，越来越多的女性参与到形体训练中.形体练习是一项优美、高雅的健身项目，它通过徒手或器械练习，结合古典舞、身韵、民间舞蹈进行综合训练，动作简便、易于锻炼，可塑造人体优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态，可以说它是所有运动项目的基础[1，2].为认识形体练习对大学生体成分及形态的影响，本研究对在校女大学生进行了专业的形……