谢志英，武宝爱，汪晓阳



体育运动中常见运动损伤的综述

谢志英，武宝爱，汪晓阳

不同的运动项目具有不同的技术动作特点，运动损伤放生率、发生场合、损伤部位和损伤原因都跟其进行的运动项目有关。本文旨在总结不同运动项目中常见的运动损伤，为运动人群在运动过程中能够有效的预防运动损伤提供合理建议和处置方法。

运动；运动损伤；综述

1 引言

运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损失，其发生于运动训练、运动技术、运动项目、运动训练水平和运动环境等密切相关。运动损伤的发生主要累及人体运动系统，也会累及内脏器官、血管或神经系统。运动损伤的发生率与运动项目密切相关。

2 不同运动项目中常见的运动损伤

2.1 竞技健美操运动中常见的运动损伤

王颖通过问卷调查法，对我国高水平竞技健美操运动员进行的调查，并结合竞技健美操的技术动作特点，发现运动损伤的规律和趋势。通过研究分析得出，我国高水平竞技健美操运动员的腕、踝、膝是运动损伤的高发部位，且多为急性损伤，其中腕关节的损伤率高达43.94%，这是由于在竞技健美操的动作编排中，对腕关节的使用率较高，高难度动作的转体支撑以及腾空落地呈俯撑等技术动作，都容易使手腕过度的前伸和旋前，引起、肌腱筋膜扭伤以及腕三角软骨盘的损伤。而腰部损伤的类型主要是慢性损伤，损伤率高达53.51%，由于在进行健美操运动过程中，腰部的肌肉、韧带会受到反复的牵拉，容易导致肌肉韧带中少量纤维撕裂，出现少量的水肿、瘢痕粘连，长期反复的持续训练，导致慢性腰痛率加大。

竞技健美操中，腾空落地的技术动作较多，在缓冲不足的情况下，运动员的膝关节和踝关节易受损伤，持续训练中，膝关节周围的肌腱、滑囊容易出现炎症，如不正确处理，造成慢性损伤，便会因恢复难而提早结束运动生涯。

姜丽、汤海燕等人研究分析得出，我国高水平健美操运动员中下肢的损伤数量多余上肢，且主要以肌肉韧带损伤、关节与软骨损伤为主，其中急性损伤要多余慢性损伤。根据宋文利、钟进研究发现，膝和足踝部位中，韧带损伤较为常见，且损伤多发生于成套动作高强度的持续练习中。

2.2 篮球运动中常见的运动损伤

对篮球运动运动来说，它即是一项综合性的活动游戏，又是一个集体对抗性的竞技体育项目，孙庭汗、孙明对中国医科大学学生篮球运动损伤情况进行调查，得出最易损伤部位为脚踝，其次为手指关节、膝盖损伤以及关节韧带损伤。

王权胜通过对成都体院体育系学生的调查研究发现，篮球运动中常见的运动损伤为：皮肤擦伤、手指关节挫伤、膝关节踝关节韧带损伤、急性腰扭伤。

陶志豪认为篮球运动的损伤有急性和慢性损伤，损伤的部位多发生于踝关节、指关节、膝关节，而膝关节处会在运动过程中，出现膝部酸痛、发胀、在做跑、跳、投等动作时疼痛加剧，这些慢性损伤的主要是由于急性损伤的治疗不正确而引起的，或者是因为运动小损伤和疲劳的不断累积引起的。

2.3 田径运动中常见的运动损伤

田径运动是提升学生身体素质和运动技能的有效途径，在训练过程中，由于准备活动不充分、没有正确的掌握技术动作而容易导致运动损伤。

孙秀苗研究发现，田径运动中，多以关节扭伤为主，集中在踝、肩、膝等关节部位。田径训练中，下肢的快速启动、发力、腾空挑起等力量练习，容易使膝部软骨和韧带发生损伤，且腿部肌肉易拉伤；在投掷和力量练习中，肩关节处肌肉扭伤造成肩部损伤；下肢训练过多时，常会出现胫腓骨疲劳性骨膜炎。

2.4 乒乓球运动中常见的运动损伤

乒乓球运动中，赵亚东认为运动损伤是运动员的大敌，在如今竞争日渐激烈的乒坛中，运动损伤不仅会影响运动员的身心健康，还会影响其身体素质和各种技术训练，这就会导致运动员的的技战术训练得不到有效的提高，在赛场上也会使运动员的技术水平得不到有效的发挥，使得运动成绩下降。笔者通过对山东乒乓球女运动员运动损伤的部位、性质、以及运动损伤率的了解，得出运动员的损伤发病率较高，其中慢性损伤要高于急性损伤的发病率。运动损伤的部位主要集中在肩、腕、腰、腿、踝等部位，其中，易发生急性损伤的部位主要有：肩、腰、膝部位，发病率分别为23.96%、17.71%、15.63%；慢性损伤的发生部位为：肩部、颈部、膝部，发病率为22.03%、19.49%、16.61%。赛前训练期更容易发生运动损伤，因此，对急性运动损伤要加以重视，采取正确及时的处理方法，及时止痛、消炎，防止积少成多，演变为慢性损伤，影响正常的训练以及赛场技术的发挥。

2.5 自由式摔跤运动中常见的运动损伤

自由式摔跤运动中，提抱、扭摔等动作容易造成耳、膝、腰、肩等部位的受伤。董德明、刘巍等人通过对我国男子自由式摔跤运动员运动损伤的调查显示，肩关节的损伤率高达9.2%，经常发生习惯性脱臼和韧带撕裂。通过对运动员肩关节相关运动的测定与分析得出：我国男子自由摔跤运动员的肩关节的旋内肌群优于旋外肌群、肩关节快速运动状态下的支撑和保护性力量不足、肩关节的旋转运动具有不平衡性，这些问题导致在运动员在摔跤运动过程中，快速发力进攻时容易造成肩关节的损伤，在损伤初期要及时治疗，否则肩部的疼痛以及韧带的损伤会限制肩关节的活动范围，甚至会恢复时间长的缘故，影响训练进度以及运动成绩。

2.6 足球运动中常见的运动损伤

足球运动是属于脚支配的集体性对抗运动项目，需要膝关节、踝关节、腰部不断的进行屈伸、外展、旋转等动作，在运动过程中，关节周围的肌肉以及附属组织常常处于超负荷状态，在此状态下，关节的损伤不断发生。

刘飞通过对2012年青年女子锦标赛决赛参赛的8支队伍的女子足球运动员的运动损伤进行调查，结果显示踝关节损伤较为普遍，且踝关节中外侧副韧带的损伤率最高，其次是内测副韧带，而踝骨折发生率较低，但其属于严重的运动损伤。研究显示，运动损伤后不进行合理处置，便会发生相关并发症，影响运动员的正常生活及训练。

综上所述，体育运动过程中，往往关节损伤、韧带损伤、肌肉拉伤等急性损伤较易发生，而慢性损伤大多是由于急性损伤的处置不当而使组织的细微结构发生病变，逐渐累积导致相应组织的结构发生病变，影响其正常的生理活动和功能。运动损伤是运动员的大敌，损伤如果处理不及时，不仅会影响训练成绩，甚至会提早结束运动员生涯。所以，对运动损伤进行及时有效的治疗，对运动员来说至关重要。

3 运动损伤的病理与处理

3.1 开放性软组织损伤的病理与处理

开放性的软组织损伤是指受伤部位皮肤或者粘膜破裂，伤口与外界相通，并伴随有血液和组织液的流出。常见的开放性软组织损伤有：擦伤、撕裂伤、刺伤、切割伤。这类型的损伤处理一般都是先及时的止血，再处理伤口，在伤口污染较重的时候，可以注射破伤风抗毒血清，防止感染。

3.2 闭合性软组织损伤的病理与处理

闭合性软组织损伤是指损伤时，出血主要是集中在组织内，而皮肤或者粘膜完整，没有伤口与外界相通。常见的闭合性软组织损伤主要有：挫伤、肌肉肌腱拉伤、关节扭伤等。闭合性损伤可以根据病理变化的过程分为急性和慢性。

3.2.1 急性损伤的病理与处理

急性损伤可以分为早、中、晚期3个阶段。在伤后的24-48小时内为早期，此时，损伤部位会出现血肿或者水肿，发生反应性的炎症。临床表现为损伤部位的红、肿、热、痛以及功能障碍。该时期的处理原则为：制动、止血、防肿、消痛、减轻炎症。损伤中期是发生在24-48小时之后，此阶段，肉芽组织已经形成，血凝块正在被吸收，坏死的组织也逐渐的被清理，临床上表现为，急性炎症正在被消除，但仍会有肿胀和淤血。该时期的处理原则主要是改善损伤部位的血液和淋巴循环，促进组织的新城代谢，加速消除坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。损伤晚期阶段，组织已基本修复，肿痛和痛感已消失，但是组织功能还未完全恢复，偶会感到算账、无力，个别会出现运动功能受限。此时，损伤的处理原则为：恢复和加强肌肉和关节的功能。

3.2.2 慢性损伤的病理与处理

慢性损伤主要在早期阶段是由局部长期负荷加重，引起神经功能障碍，组织内部合成与分解失衡，但组织形态无明显变化，伤者常因疏忽大意而忽略仅有的局部酸胀感。损伤中期由于组织细胞的营养失调，发生变性或者增生，导致伤部组织弹性变差、有硬结或发厚。晚期时，局部小血管的官腔变窄，影响血液循环，造成局部缺血，严重会引起局部组织坏死。慢性损伤的治疗是改善局部的血液循环，促进新陈代谢为主，在中后期，应将功能康复和治疗紧密结合。

4 小结

不同的运动项目具有不同运动技术特点，而不同的运动技术特点会造成不同烈性的运动损伤。所以，在运动过程中，合理的掌握运动技术对于预防运动损伤具有重要意义。

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A Summary of Common Sports Injuries in Sports

Xie Zhiying, Wu Baoai, Wang Xiaoyang

Different sports with different technical characteristics of movement, sports injury rate, the occurrence of occasions, the injury site and injury reasons are related to their sports items. This article aims to summarize the common sports injuries in different sports, so as to provide reasonable suggestions and disposal methods for the sports crowd to effectively prevent sports injuries during exercise.

sports; sports injury; summary

谢志英(1992-)，女，山西临汾人，在读硕士研究生，研究方向：运动人体科学。

山西大学体育学院，山西 太原 030006

School of Physical Education, Shanxi University, Taiyuan 030006, Shanxi, China.

G804

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1005-0256(2016)012-0161-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.065