颜乾勇



乒乓球长胶技术打法以及应对方法的探讨

颜乾勇

长胶打法已有 50 多年历史。长胶的主要特点是“不转”、“反转”和“下沉”，其技术有搓、削、挡、磕、拱、弹、打、拉等。本文阐述了乒乓球长胶打法的技术特点以及在实战中如何运用这些技术，最后总结了乒乓球训练比赛中对长胶打法的一点心得体会，为促进乒乓球长胶打法的发展提供一些建议。

长胶打法；技术特点；心得体会

乒乓球打法众多，但在业余选手中，很多选手遇到长胶很不适应，输多胜少，长胶的打法却很多，有的是全台长胶，有的是两面倒板。下面我就长胶的基本打法作几点介绍。

1 长胶的特性

长胶的定义：在乒乓球运动中，颗粒朝上，一般超过15毫米以上的胶皮称为长胶，就是比正胶胶粒稍长的胶皮。长胶与正胶相比，由于胶皮的颗粒较长且软，在球与胶皮接触时，胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个反弹力；由于来球力量及发力大小对胶粒的不同压力，产生各种与普通正胶和反胶特点有差异的球，从而打破对手习惯的动力定型，以让对手不适应取得比赛的主动。

2 长胶的技术打法

根据长胶的特性，按进攻技术和防守技术总结了如下几种打法：搓、撇、挤、削、挡、磕；拱、弹、打、挑、带、拉等技术。

2.1 防守技术

2.1.1 搓

主要运用在接对方发很转的下旋球，搓球一定要到对方反手位的底线，搓球尽可能搓下旋球，如果搓过去的球是上旋球或者不转球，对方很容易进攻，不宜连续搓球。注意事项：搓球只在对方不熟悉长胶性能或者相持中突然运用一板，令对方来不及调整动作时，能收到较好的效果。长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用。

2.1.2 撇

主要运用在接对方发转的下旋球或者对方搓过来的下旋球。动作技术要领是触球的中下部，以右手执拍为例，撇时球拍应由后向前，由左向右，最好右脚向前跨半步，手有一个晃动，让对方判断失误，对方认为球往反手，实际上是往正手，身体要往前上。注意事项：球拍要后抑，球拍形状主要根据对方来球的强度而定。接球时拍子由后向前，由左到右击球，撇的球的速度要比搓球的速度快，同时对方很难借上力，给对方侧身攻造成很大的被动。

2.1.3 挤

主要运用在接对方发到反手位的上旋球或者侧上旋球时这一技术动作。这个挤的技术动作通常是对付上旋球的，特别是对方的弧圈球，挤得技术动作要领是球拍稍举高一点，球拍尽量触球的中上部，以右手执拍为例，球拍由后向前，由右向左运行，挤的时候，尽量挤球时间早一点，挤过去的球呈下旋球，另外，挤过去时有一点拐弯，如果是与正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，对方拉弧圈球力量大，挤时稍减力。挤住对方反手，让对方发不出力，对方拉过来的球很转，挤时球拍要立进来一点。注意事项：球拍与球台的角度一般为90度，击球时由后向前，由右向左击球。

2.1.4 削

运用：接对方发到已方反手位的急上旋球或者急下旋球时使用。削球通常用在接不好对方的急上旋球或者急下旋球时用一下，还有在救球时退台了，对方打你反手可削一板，削一板的球很转，因为对方拉得越来越转，回过去的削球也越来越转。另外，接球时间要晚，因为这个时候弧圈球不太转，这时利于削球。削到底线，削到反手位、正手位，盯住对方两个角，直板可以反面削。削球注意事项：身体稍退台，削的技术拍子向下动作要比反胶球拍动作要大，这样尽可能的避免削球技术接球时的失误。

2.1.5 挡

主要运用在对方进攻弧圈球或者推挡过来的球去，挡在长胶中运用最多的，因为对方过来的上旋球时，都可以运用挡的技术，无论对方回击过来的球是正手位的还是反手位，都可以挡。这与反胶的推挡也是一样的，长胶挡的技术拍型与其它下旋球不一样了，长胶的挡要立一些，与球台夹角90度，打时要减力，不要加力，要注意落点。注意事项：要根据球的旋转强度调节自己的板型，击球时不要用力，一般球拍与球台的角度为90度，保证能粘住球，使球产生足够过网的平动动力，在击球部位上击球的后中部。

2.1.6 磕

主要运用在防守弧圈球。与挡不同是击球时由上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。磕与挡是有区别的，作用是一样的，目的都是防弧圈球，磕时手要举得比较高，板举得高，从上往下磕它，在球拍上有一个磨擦，比档回去的球转很多，对方很容易失误，磕时要做到“二抬一收”，一抬就是抬脚后跟二抬就是抬肘，由上往下就好做了，三就是收腹，无形之中把球给含住了，减力了，做了“两抬一收”，正手磕下去转，理论上比反手要转，磕时也一定要注意角度，要磕到对方的空档，让对方增加失误。

2.2 进攻技术

2.2.1 拱

主要运用在对付下旋球，通常把长胶发力推称作“拱”。要领是拱时要视旋转的强度控制拍型，原则上要亮一点板，夹角在110～120度左右，尽力击打球的起点，早一点接触球，拱时要二条线，拱时由后向前，要发力，但还要适度，不要把胳膊伸得太远太直，这样还原慢，拱时要短促，发力要适度，一般来说，采用拱的进攻技术时尽量发下旋球，因为发上旋球，回来时还是上旋球，不好拱。注意事项：视来球的旋转强度和弧线的高低，适当调整，击球时由下向上，由后向前，在来球的高点附近击球。握拍后抑与台面的角度一般为120度。

2.2.2 弹

主要运用回球在球台中路反手位中短下旋球。打长胶要增加弹击，弹击过去的球是下旋球。要领：在中部或反手位时，下旋球不是特别转，球拍与球台的夹角90度，不要前倾，用手腕进行弹击，用手腕即行。发力时不要用全力，用七、八成即可，一定要亮板，不要翻板，靠手腕即可。注意事项：握拍时拍型后仰，向后引拍，击球时向前抖腕发力，要注意制动，这样回过去的球是急下旋球且飘，弹时要注意落点。

2.2.3 打

主要运动在对方回球较高时，首先要根据对方回球落点，做好步法移动，引拍，转腰，打对方的空档，击球点一点是回球的最高点。注意事项：要把球拍稍微下压一些打球的中上部，不要发死力，要中等力量打，遇到下旋高球的时候一定要打，这样打过去的球很快，又沉、又飘，使对方极不适应。

2.2.4 挑

主要运用在处理台内小球。挑球一定要先上步，拍子伸进去，如果是下旋球，球板亮一点，伸进去磨擦球的中下部，如果是不转球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一点磨擦就可以了，关键一定要用手腕，反手也一样，先上步，关键是要还原，早一点去击挑的时候，如果是下旋球，挑球的中下部。弹击都用手腕。可挑直线，也可挑斜线，看对方的站位。挑时稍翻一些手腕。注意事项：击打正手位小球时，要先上脚，如果是下旋球球拍略后仰成110度左右，击打球的中下部，迅速抖腕收小臂，如击打上旋球时，则球拍要成90度，击球时迎前收小臂略加磨擦。

2.2.5 带

主要运用在对方拉弧圈球到正手位时使用快带回击来球，主要是带对方过来的弧圈球，来源于反胶和正胶的快带，因为带时胶粒比较长，要倒，因此是在长胶所有技术手法中最难的一项技术，快带时一定要触球的起点，球刚起来就带，角度70～80度，迎上去，小磨擦，不要发力，要借人家的力。快带好处，原来都是磕，虽然转，但是慢，一旦变成带，对方不适应，另外，落点可以自己掌握，与磕、挡、带三种不同办法混合使用，速度不一样，使对方不适应。带时不要使劲，借对方的力，带过去的球是下旋球，对方很难再拉起来，要击球的起点，球刚一起跳就带，带点小磨擦。注意事项：带时手抬高，主要磨擦来球的中上部，击球时间越早越好。

2.2.6 拉

主要运用对付对方会寄过来的削球，主要是为过渡创造机会，运用长胶过程中，拉球是比较少的，拉球对长胶人来说一定要会。亮板击球时间晚一点，这样击球时就不太转了，拉球时球拍往前，往上磨擦，切记不要太发力，先给他过渡到球台上，一旦出机会，发力打，注意事项：拉球主要是是控住对方，不让对方制造出进攻的机会。握拍要后抑，磨擦要充分但不宜太发力，以防对方削不转球。

3 对长胶打法的一点心得体会

一些球技不错的球友，经常莫名其妙地输给长胶对手；一些球友碰到长胶对手，干脆挂免战牌。其实，只要掌握了打长胶的基本原则和方法，长胶并不难打。不管你在和什么人打乒乓球，也不管对方的实力到底有多强，那么如果你没有一个良好的基本功在的话，那怕你用再好的技巧很难取得好成绩。我们都知道，长胶为什么从小不允许练习，那是因为长胶根本练不好基本功的，而且长胶在打法上没有多大的旋转。如果你能掌握好长胶的旋转变化之后，那么自然就好办多了。乒乓球如何对付长胶在原理上来说，我们在反胶爱好者在刚开始和长胶对打的时候是很不习惯的，那么如果你打的时间长了，就是说你和他交手过好几次之后，你就能够了解了长胶打法，在和长胶打球的时候，很多球都是下意识的来完成的，所以说在有着一定的基本功的基础上，你要花多心思来判断球的旋转。现总结如下几种基本方法：

1.发球直接发长、顶但不转球，或是弱转的球，切勿发短而转、球速慢的球。这时长胶回过来的球有点下转，可直接拉冲。

2.发球落点以对方正手大角为主攻方向，如对方用长胶接发球，最好是不断用急长不转球奔长胶的正反手两个大角。

3.在不是非常有机会的时候，勿强行爆冲。因为爆冲的球易被长胶借力，长胶接这种球很舒服。反胶进攻长胶宜拉高吊狐圈，甚至是可以主动拉高弧线，让长胶无从借力。要用高吊狐圈吊住长胶的正手大角，有机会再发力冲反手大角。没有机会就专给长胶的正手大角。长胶强打狐圈失误率高。

4.第一板狐圈拉过来，长胶接过来，一般比较沉。如正手冲拉功过硬，连续冲拉，最终长胶会招架不住。如果没有好的拉功，最好先拉冲一板，然后把长胶回过来的下转球搓过去，长胶回不转球再拉冲。

5.长胶一般磕、拱对方的反手，对手一搓冒高或者出台，长胶就拍打了，这是长胶的主要战术。如果你反手好，当长胶磕、拱过来时正好一板反手击打或拉冲过去。如果反手实力不够，就不要急于进攻，可以削一板，抬一板，甚至主动放一板高球到长胶的反手，注意别让长胶正手拍上来就成。

6.加强护正手、扑正手的意识。长胶肯定会拱你的正手大角，扑正手的功力如何，就会体现你的基本功了。

[1] 戈晶.对乒乓球长胶打法发展趋势的研究[J]. 体育世界.学术, 2012,(2).58-59.

[2] 周映春.提高优秀乒乓球运动员长胶打法竞技能力的研究—论发球与接发球竞技能力的培养与提高[J].体育科技文献通报，2007，(15)：7-9.

[3] 尹华跟.乒乓球比赛中直板反胶打法临场制胜长胶打法的对策研究[J].商界论坛，2015，(10)：242.

Discussion on Playing Technique and Countermeasure of Table Tennis Long Rubber

Yan Qianyong

Long rubber play has been 50 years of history. The main features of the long glue is "not spin",“back spin” and "sink", the technology has rubbing, cutting, block, knock, arch, bomb, fight, pull and so on. This paper describes the technical characteristics of table tennis long rubber play and how to use these techniques in actual combat. At last, it summarizes the experience of playing the long rubber in the table tennis training competition, in order to give some advices to promote the development of table tennis long rubber playing.

long rubber play; technical characteristics; experience

江苏农牧科技职业学院教改类资助项目(项目编号：JYYB201409)

颜乾勇(1980-), 男, 江苏泰州人， 硕士， 讲师， 研究方向：体育教育。

江苏农牧科技职业学院，江苏 泰州 225300

Jiangsu Animal Husbandry and Veterinary College, Taizhou 225300, Jiangsu, China.

G846

A

1005-0256(2016)012-0033-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.016