邹明翰

重视和加强世界性体育科技，极大地推动了竞技体育的迅速发展，各项运动技术日趋完善，人体各方面的潜能正在最大限度地被挖掘和发挥。体育竞赛竞争更加激烈，强度不断提高。运动员要想在比赛中取得优异成绩，除了要有优异的身体素质、良好的技术和训练水平外，优良的心理素质已成为当今竞技体育中决定胜负的重要条件。要解决运动员的心理素质问题，一方面要加强运动员的心理选材工作，另一方面也是最重要的方面，就是对运动员进行心理训练。为尽快培养优秀运动员，心理训练必须早早进行。因此，在少年运动员的训练中，就要重视对其进行心理训练。

心理训练的内容及目的要求心理训练一定要从运动员训练的早期进行。从广义上讲，心理训练就是有意识、有目的地对运动员的心理施加影响的过程。从这点出发，心理训练的内容就比较广泛，如运动员的动机培养、运动员意识品质的训练、各种心理品质的完善等。简单来说，心理训练是对运动员的大脑进行有目的的系统训练。既然是一种对人脑的训练，那就不可能通过几次或几十次的训练在短期内就可以解决的，而是必须经过长期的、系统的训练，才能使运动员的心理素质逐渐完善，不断提高，最后达到高质量、高水平。

从运动训练的长期性、系统性出发，也需要早期开展对运动员的心理训练。我们知道，运动训练是多种器官机能协同配合活动，要想达到多器官多系统在运动中的协调配合，需要经过长期反复练习才能形成。……