陈树林

（金陵科技学院 江苏南京 210097）

试论钟表法在太极拳教学和练习中的运用①

陈树林

（金陵科技学院 江苏南京 210097）

太极拳是我国重要的非物质文化遗产之一，同时也是我国传统武术的重要组成部分，太极拳的教学和练习对中华民族有着非同一般的意义。大学太极拳教学是太极拳流传和发展的重要载体，在现代文明中，传统的太极拳传承过程已经出现了比较大的变化。千年来，太极拳在历史潮流中不断地得到进步与升华，逐渐发展成符合现代化社会的历史文化，也越来越受到人们的重视。现如今，太极拳教学已经列入了各大高校的选修课之一，并且引起广大学生群体的好奇，越来越受到大学生的关注，可是太极拳教学毕竟是刚刚开始起步，其教学过程中同样遇到了很多的困难，其中教学方法的不清楚和对学生的不了解是影响太极拳教学的一个极其重要的原因。在这样的情况下，钟表法的时间和运用具有极其重要的探索作用。钟表法正是其教学过程中研发的重要方法，对太极拳的教学和练习非常有帮助。

钟表法 太极拳 教学 练习 运用

太极拳教学属于武术教学的范畴，可是同时它也属于保健医学的范畴，对于现代社会的人们来说，太极拳的保健作用远远大于其武术意义。不过，每次一提到太极拳，人们似乎都会自然而然的联想到老人，似乎太极拳是老人的专利，其实不然，太极拳对各个年龄阶段的人们都具有一定的保健作用，而且非常有效。……