司徒静娴

（海南省高级体育运动技术学校 海南海口 570203）

如何在沙滩排球比赛中培养防守预判能力

司徒静娴

（海南省高级体育运动技术学校 海南海口 570203）

沙滩排球与普通排球运动相比场地有着明显不同，是一项对抗更加激烈的双人运动，在比赛中由于每组只有2名队员，他们的预判能力对其各项技术的发挥起着相当关键作用。在沙滩排球比赛中防反技术作为得分的有效手段，防守则是防反战术的基础。该文以如何在沙滩排球比赛中培养运动员的防守预判能力为探讨对象，同时提出一系列有效的对策。

沙滩排球比赛 防守预判能力 培养

在沙滩排球比赛过程中防反战术是扩大战果、拉开比分，以及赶上对手、缩小差距的主要手段，防守作为防反战术的关键出发点，运动员的防守预判能力更是至关重要。预判作为比赛经验与防守意识的积极表现，其含义是尽量正确判断出对方的下一个动作或进攻目标，及时进行相应的站位和反应。防守时运动员通过正确判断，决定自己的动作和站位。

1 对接发球和传球人防守预判能力的培养

排球作为一项速度型的运动项目，沙滩排球也是如此，在各种移动动作中运动员的反应速度比较重要，他们在比赛过程中反应移动的时间相当有限，往往借助身体的条件反射去下意识的防守或进攻。如果等到完全反应之后再移动就很难接触到排球，假如球刚好落在运动员的身体或手臂附近，通常只能够勉强地将球接住，不过效果不会太好。……