王洋(大连商业学校 辽宁大连 116033)



排球教学中运动损伤的原因及预防研究

王洋
(大连商业学校 辽宁大连 116033)

摘 要:排球是体育球类项目中的基本项目,在进行排球教学过程中,学生由于防范意识不够或是准备活动没有做好等诸原因,难免会出现一些运动损伤,对学生的身体健康和学习都是会产生一定影响,因而为了有效减少排球教学过程中出现的运动损伤,教师应该积极采取相应的措施来进行预防。该文主要对排球教学过程中常见的运动损伤和其出现的原因进行了简要分析,并相应提出了一些预防措施,以期能够给排球老师一些参考。

关键词:排球教学 运动损伤 预防措施 分析研究

运动损伤是体育活动中常见的一类损伤,在进行比较激烈的球类运动或是田径运动过程中经常会发生一些运动损伤,这些损伤有时是可以避免的,通过对运动损伤出现的原因进行深入研究,并针对性采取相应措施能够有效减少运动损伤的发生。

1 排球教学中常见的运动损伤

在排球运动过程中,学生常见的运动损伤部位包括肩关节,膝关节和踝关节,这三个部位是最容易发生运动损伤的部位,其中肩关节损伤主要是由于学生在排球运动过程中,需要完成扣球或是垫球动作,而这两个动作对于肩关节的力量要求是比较高的,如果活动时上肢动作过于僵硬,扣球时肌肉紧张就会容易造成肩部韧带来上。同时过度进行扣球动作的话,肩关节的肌肉负担过重,就会影响肌腱腱鞘,长期摩擦腱鞘就容易出现肌腱腱鞘炎。……