李瑞

(喀什大学 新疆喀什 844000)

终身体育教育在高校体育教学中的渗透研究①

李瑞

(喀什大学 新疆喀什 844000)

该文通过对高校体育教学中开展终身体育教育思想的学习进行整体分析,总结出终身体育教育的发展对稳定情绪、消除疲劳和增强意志力的重要性,进而就如何在高校体育教学中有效完善对终身体育教育的措施进行分析,使得终身体育教育在高校教育过程中更具有非常重要的研究价值,并为高校开展终身体育教育提供了可借鉴的理论依据。

高校 体育教学 渗透 终身体育教育

在高校体育教学中开展终身体育教育，能够帮助学生获得更为持久的体育锻炼时间，为学生在以后的工作和生活双重压力的冲击下，都能够拥有良好的身体素质打下基础，并且在高校体育教学中引入终身体育教育，能够使得学生在体育运动中打造出顽强的意志力和勇于拼搏的精神，将终身体育精神融入学生大脑之中，成为他们生活中不可或缺的一部分。

1 终身体育教学思想在高校体育教学当中的意义与功效

1.1 终身体育教学的意义

学校是为学生提供传授文化知识和技能的重要场所，同时也是为提高学生的综合素质提供条件的场所。学生在高校学习过程中，不仅要通过理论知识学习充实自身的文化修养，还要通过体育锻炼增强自身的身体素质，开展体育教学就是让学生能够从繁重的学习压力中走出来，引导学生积极释放内心的压力和紧张，并潜意识地打造学生开展终身体育教育的平台。终身教育在发展中具有举足轻重的作用，而且体育教育的完成并非一朝一夕，需要学生保持长期体育锻炼的毅力，因此，终身体育教育可谓是体育教育的延伸和发展，对学生的成长乃至以后的生活、工作中拥有健康的身体都具有非常重要的意义。

1.2 高校开展体育终身教育的功效

1.2.1 稳定情绪，促进心理平衡

高校的学生，学业较为繁重，长期处于精神紧张的状态，心理也容易出现消极的情况。有的学生面对就业的压力，容易对外界的事物产生急躁、沮丧的情绪，这些不良情绪极有可能转化成为焦虑症或抑郁症。而通过科学的实验发现，体育锻炼能够有效预防和控制不良情绪，对学生的心理成熟起到一定的促进作用。所以，在高校体育教学中，通过教师积极引导在校学生进行体育锻炼并在教学中实施终身体育，对学生心理健康的培养和情绪的舒缓都能够产生非常重要的作用。

1.2.2 消除疲劳

体育锻炼过程中能够产生的最好的作用就是能够使得人们在学习和工作中的疲劳感得到消除，长期的身体疲劳能够导致人体的生理机能出现整体下降的情况，不仅影响学生精神状态，同时也造成学习状态不佳的情况。如果学生长期遭受身心疲劳的折磨，就会出现记忆力减退和反应迟钝情况的发生，为了保证学生能够免于被疲劳所侵蚀的危害，在高校学习中能够进行适量的体育锻炼，更有利于学生顺利完成学业课时的学习。

2 高校体育教学中有效实施终身体育教育的途径

在高校体育教学过程中，应当为学生的体育发展提供丰富的教学活动，通过这些活动有效提高和打造学生学习体育的兴趣，使得学生能够具备和养成良好的体育运动意识和体育习惯，通过体育学习，不仅能够提高学生自身的身体综合素质，还能够通过长期的锻炼提高自身的身体健康指数。因此，如果能够使得越来越多的学生加入到体育健身运动中来，就必须将终身体育教育的思想观念灌输到学生的思维之中，为以后学生的工作和学习带来有力的保障，为身体素质的发展创造良好的条件。

2.1 树立学生终身体育的观念

在高校体育教学中要求学生能够顺应学校在体育课程教学的要求，通过教师的谆谆教导，树立终身体育运动的理念，并通过实践活动将终身体育运动的理念发扬光大，能够促进学生在体育运动中具备长远的发展意识。一般情况下，需要教师对学生在体育教学中进行有效引导，要求学生在高校体育学习过程中对体育在生活中的作用和功能进行有效了解，通过学生对终身体育的独特认识打造出学生对体育运动的浓厚兴趣，提供学生进行体育锻炼的积极性，使得学生能够在体育运动方面发挥自身的主观能动性。

2.2 高校体育教学注意知识融合

在高校中对体育进行学习，更多的是将对体育知识的学习放在体育内容之中，体育教师在教学中能够对枯燥的体育理论知识加以创新，通过科学合理的方式对教学方案进行设置，使得体育学习内容更加合理化。该课程一般会将学生的思想特征和身体特征作为考虑的对象，并对设计内容进行合理安排，通过整合成为有效的教育资源，最终实现体育课程内容的编排和设计。在高校终身体育学习中，终身教育的目的是通过体育锻炼学生自身的身体综合素质，并使得自身的基本体育技能得到有效提升和加强。体育终身教育能够更有效地为学生的体育发展提供创造性的运动空间，最终使得终身体育教育在发展中具备一定的空间优势。

2.3 高校体育教育过程中培养学生的终身锻炼意识

高校体育教学的目标不仅是提高学生的身体素质，而且还要培养他们的体育锻炼思想理念。体育教学的最终目标是让学生注重体育锻炼，这是体育教学围绕的中心。在体育学习过程中，学生通过体育学习提高自身体育锻炼的意识和能力，这对自身今后发展终身体育教育起着决定作用。发展终身体育教育要求学生必须具有一定的学习动机和浓厚的学习兴趣，首先，体育教学在授课的过程中要围绕中心进行，选择丰富多彩的体育项目，引导同学们主动去学习；其次，教师应当积极向学生传授自身对体育运动的了解程度，教师通过言传身教为学生提供终身锻炼意识发展平台，通过耳提面命形成促进学生对终身体育锻炼意识的培养。

2.4 加强体育教学，提高学生体育能力

在高校体育教学中通过对体育理论知识的学习，能够概括出一套更为合理的体育学习优化方案，将该方案与实践活动进行结合，使得体育知识的学习促进学生身体素质的进一步发展，使得学生在体育学习过程中能够拥有健康的身体。在体育运动过程中，体育锻炼贯穿在人生的各个阶段，体育锻炼应当因人而异，不同年龄的人群采用的锻炼手段不同，个人在不同的年龄段的锻炼方式也存在很大差异。因此，为了提高学生终身教育学习的能力，就必须要求学生加强对体育理论知识的有效学习，尤其是针对体育卫生、保健和康复知识的学习，利用科学的体育理论指导教育学生发展终身体育教育。

3 结语

随着我国经济持续升温和人们生活水平的日益提升，在高校中对学生调查发现，高校学生的身体素质较往年相比呈现下降的趋势，因此，在高校开展体育教学对学生强身健体的作用不可小觑。如果不能够形成终身体育教育的思想观念，就非常容易出现身体疾病和心理疾病的情况。所以，在高校体育教学中培养学生的终身体育运动意识，能够帮助学生克服生活和工作中面临的挫折和困难，能够使得自身的身心发展更加健全。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.126

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2095-2813(2016)12(a)-0126-02

李瑞(1986，12—)，男，汉，山西运城人，硕士，助教，研究方向：运动训练及健身监控。