邹京

[摘要]在钢琴演奏中，心理障碍是一个非常普遍的问题，他是演奏能否成功的关键。本文将对如何克服钢琴演奏中的心理障碍这一问题进行细致分析，从而解决在钢琴演奏出现心理障碍的问题，为广大的钢琴爱好者提供了一个理论依据。

[关键词]克服；钢琴演奏；心理障碍

钢琴是一门严格的艺术，在漫长的习琴过程中需要我们不断克服各种困难。很多的演奏者在台上的发挥很不稳定，这就需要演奏者有个很好的心理素质去应对台上出现的各种情况。做好演奏过程中，心理阶段的工作和有针对性的心理障碍的训练，是获得良好的演奏效果的保障。

一、解决心理因素的方法

1、增强自信。

阿图尔-鲁宾斯坦曾说：“当我走上舞台，我便是国王”这是至理名言。演奏家就是要用自己的音乐去震撼人们的心灵。我们的自信可以通过很多方面来获得，其中，首先是通过老师和父母的支持和鼓励。作为老师在给学生上课布置音乐作品的时候要根据学生的实际情况来选，如果是选择难度过高的乐曲，学生在练习的时候会觉得很吃力这样会降低学生的自信心。另一方面，老师在教学的时候要给学生灌输一个信念“只有更好，没有最好”，让学生知道别以为自己有两把刷子就得意忘形，我们要做到精益求精。作为教师在教的同时也要鼓励学生，让学生知道自己的价值所在；作为家长，在孩子练琴碰到困难的时候，应该说“孩子，别着急慢慢练在找找感觉”而不是说“你怎么那么笨，上课肯定有没认真听讲”，要多鼓励孩子。

2、集中注意力与增强意志力。

注意力在心理学的概念是心理活动对一定对象的指向和集中。分散的注意力会使我们不能很好的控制情绪，也会使手指失控，导致我们的演奏出现不连贯，情感不到位，从而使演奏的效果大打折扣。当注意力高度集中时，我们会忽略掉周围的事物，所以，我们在演奏的过程中必须把注意力集中到乐曲的表达上，慢慢的就会忽略那些不利的因素。演奏者只有将自己的感情注入到音响之中，充满激情、全身心地投入到诠释音乐的过程中，达到“心无旁鹜，只有音乐”的状态，才能演奏出有感染力、有层次感的音乐来，也只有这样的演奏才可能吸引听众，使音乐具有其真正的意义。

3、调整好演奏心态。

在我们上台之前，我们要把内心和自己的身体达到自然放松的状态，我们可以在台下深呼吸或听听录音，要使自己平静下来。我们在台下可以制定一个符合实际的目标，但是我们不能把目标定的太高，比如，在台上我要始终保持微笑，在演奏的时候我要把注意力都集中在演奏上面，这些小小的目标我们达到了就会增加自信。都知道在演奏的过程中会有或多或少的紧张成分，而调整演奏心态就是要我们把这些紧张的成分化为对我们有利的“兴奋”状态。

二、解决技巧的方法

钢琴技术从以前的以手指跑动为主的音阶和琶音，已经发展到现在的双音、八度、和弦、大跳等很多复杂多变的演奏技巧，还要求钢琴演奏的发力部位从指尖开始，成为包括手腕、肘部、手臂、背部、腰部、脚部直至全身整体的综合运动。在演奏过程中，身体的各个部分都要充分调动起来，使之灵敏而协调。而在我们平时的练习中，由于对所演奏作品中的一些技术难点，如颤音、八度和弦快速进行、大跨度的音程跳跃、休止符节奏等等没有十足的把握而多次出现错误，没有完全掌握和克服技术上的难点，上台时总是担心出错，演奏状态无法稳定。

钢琴的弹奏技巧不是一天、两天可以解决的，需要我们日积月累的练习。技巧的解决方法主要是多练和慢练。多练，就是我们在练习一个新的乐曲的时候，遇到难点就要反复的练习，在反复练习的同时也要用耳朵来听辨，用大脑来思考，而不是像个机器一样重复一个动作。这个慢速练习就是说我们在练习的时候，把整个乐曲的节奏速度都放慢，要相信所有问题都是在慢练当中解决的。我们把乐曲的整体速度放慢以后，就是把这个乐曲放大了，我们的速度越慢，那么我们就有更多时间去考虑这个乐句应该怎么去处理会更好。

三、解决临场、环境因素的方法

钢琴演奏肯定不可能就是一个人在现场演奏，在台下有成百上千双眼睛都在注视着你。当你在台上演奏时你的注意力是高度集中的，很容易受外界的影响。在正式演出的场合，演奏者往往都是不熟悉和陌生的，环境和钢琴的改变，空间的变大，和不一样的听众，这些客观的事物都会对演奏者产生心理上的变化。在现场往往会发生让演奏者意想不到的意外，比如，场下手机铃声、手机拍照的声音、灯光的闪烁、灯泡爆炸、小孩的哭声、场下交谈的声音或是在演奏时自己不小心错音、漏音，这些问题都会影响演奏者。舞台上的演奏者在舞台上演奏作品时，需要灵敏而迅速的应变能力。这对演奏者是一种考验，必须要有坚强的毅力和临场发挥的应变能力，集中注意力继续下去。那么，抗干扰有以下几种方法：

1、练琴时，不要总是关上房门，偶尔也要打开门来适应外界的音响，集中思想练下去。

2、在组织小范围的演奏表演时，可以有意的让台下的听众发出意外的咳嗽、关门、移动座椅等声音，而要求台上的演奏者不中断，继续演奏下去。指导者要仔细观察演奏者的表现，并在演奏完后给予评价和鼓励。

3、要求演奏者相互观摩，让他们逐渐习惯人前弹奏，并在课堂上相互学习。

4、鼓励演奏者多上台演出，在不同的舞台尽情的展示自己。

5、鼓励演奏者听音乐会，学习并观摩专家们在台上的表演。

钢琴演奏是一种技术技巧复杂、残酷的艺术。只有经过长时间的磨练，不懈的努力，我们每一个人最终都能克服心理障碍，顺利地走上灿烂的舞台。良好稳定的心理素质需要不懈地锻炼和培养，克服钢琴演奏过程中的心理障碍对每个演奏者和学习钢琴的人来说是非常重要的。只有克服了心理障碍，才能弹奏出优美的旋律，为演奏划上完美的句号；只有消除了心理障碍，才有可能在钢琴演奏的领域中挥洒自如，得心应手，才能弹奏出动人的旋律，塑造出生动的音乐形象来。