【摘 要】在接下来的讨论中，我首先介绍一下何为钢琴表演中的应激反应，先让大家简单了解一下钢琴表演中的一些基本应激反应。其次，我将用大部分的篇幅来介绍表演中的更多的应激训练。

【关键词】应激反应；技巧；记忆；重复训练

一、应激反应

（1）应激技巧。我们可以理解这个问题，钢琴演奏者会在表演的时候碰到了第一个大的问题是关于技巧的应用。在音乐的真实应用中，虽然也有着许多关于表演的技巧和一些技能的概念和定义，但是大部分的定义全都是最开始的形态。大多数情况下，我们看重的是在运动的技巧发展过程中的一些必要因素即对动作的机械化，在这样的情况下，此时的运动的技能都会被理解为完成这种或那种行为的一种固定方式和手段，但是这些行为都是因为有了各种练习所要求的。钢琴演奏中技巧出现的最大困难在于，应激反应的大多数技巧其实是在原先已有的负担能力之上的。钢琴它这种很有特殊性的一种乐器有着不平常的技术表现的很高的速度的要求，而且它要求人们可以演奏出断奏的夸张的效果力。其实不论怎样这都需要演奏者付出非常辛苦的长时间的练习，否则，这种应激反应当然给演奏者应该认真应对的技巧上增加了更多的困难。

（2）应激反应下的记忆。在钢琴演奏中，背谱是一种非常可能引起应激反应的条件。尽管老师重点强调了，虽然背谱可以让表演者能更好的理解相应的作品，发挥出他们的技术，而且表演者还常常埋怨，如果可以在谱架的上面放上乐谱，即使只是用来装装样子，不必要去翻看，他们也觉着会表演的更加出色，他们的心里边也更加踏实。从表面上看去，可能演奏时记忆不太好也许是应激的反应大概影响了大脑的结果。还有一点，越是平时多加练习，演奏者对于出现的应激反应更加能很好的处理，这一点是非常肯定的。

二、应激训练

（1）造就优秀的作品。有时应激训练也可以造就出优秀的演奏。我们可以从心理学的知识上去分析，我们可以知道，任何的东西，假若事先并不知道的情况下，就做不到再认识或者回忆上来。也可以很简单的理解成，没有什末东西可以用从来没有遇到过的很熟悉的方法做出相应的反应，或者是用其他一些方式做出相应的及时的反应。所以，对于钢琴的演奏作品的练习当然都是在没有观看的观众的前提下进行的，当他们演奏者表演的作品在第一次进行演奏时在舞台上，他们的演奏就是没有先前的感知的条件下，所以会造成演奏是效果的一些偏差，也可以理解为如果想要在出现应激反应的情况下还想演奏出理想的作品，必须要经过大量的反复的训练。

（2）对演奏深入分析。也有另外一个方面，钢琴表演的这些应激反应有时并不一定对他们的表演造成不好的影响，有的时候这些反应同样也会调整人体的生理情况，这样也许就会使演奏者们在他们的表演中可能有一两次的发挥更加出色的表演的水平。其实在一些演奏者中，他们也有这样的一些心得，在不断的不停的演奏一个作品的时候，其中的有一次他的表演表现的尤为出色，但是这种情况并不多见，同样也不会多遇见，也唯有一两次仅此而已。因此保持十分良好的表演时的状态，然后通过对某一回十分出色的演奏的进行分析，深入的探讨它成功的理由，不断的总结教训和经验，这样在以后的表演得到借鉴和学习。

（3）重复训练。最后一点我要提出的是重复训练，上边也提出了很多的方法，但是最后我提出的这一点我认为是很重要的。不论做什么事情，如果想要避免出错和不好的情况，不断的重复训练，加强你自己的基础能力和知识，让自己的能力得到提升，当然可以使自己出现错误和失误的情况减少，对于演奏者们来说，如果他们自己想要非常完美的表演，这个方法无疑不是一个最简单的方法。众所周知，熟能生巧，通过每次的练习当然会避免失误。还有勤能补拙，这是我们每个人都知道的最基础的方法，所以只要每次都坚持练习，最后的成果也一定不会辜负你的付出，你的努力。对于钢琴表演者来说，他们每天都需要演奏，他们同样的每个人也想有非常完美的表演。但是，不付出不努力不奋斗怎么可以，每天的练习不停的练习，绝对可以让他们更加有出色的基础知识。更为重要的是，通过不断重复的练习，他们绝对可以避免失误。

讨论了许多关于钢琴表演中应激训练的方面，希望通过这么多的介绍，可以帮助到钢琴表演者，可以给他们或多或少的帮助。

参考文献：

[1]蒙仕娟.钢琴表演中的应激训练探析.大众文艺：学术版，2013

[2]杨扬.浅谈钢琴学习中的手指练习[J].安徽文学（下半月），2010年12期

[3]张慧.浅议钢琴弹奏中手指的能力与训练[J].安康师专学报，2006年06期

作者简介：

王倩，四川理工学院群众钢琴推广研究中心特聘研究员。