晨晨

不同的颜色会产生不同的心理刺激。因此，如果你想要有个安适的睡眠环境，以下3种颜色的床单，应尽量避免使用。

红色（橙色）床单：易致失眠及神经衰弱。红色和橙色，由于彩度太高，会刺激视觉神经，提高肾上腺激素增长，是最不适合卧室使用的颜色。红色用在卧室环境里，会让人产生紧张及兴奋的情绪，不利于睡眠；橙色跟红色有接近之处，一样会对视觉和心理产生冲击。

亮紫色床单：易做噩梦。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。但如果是亮紫色床单，会刺激神经，反而不易入眠。亮紫色会促使脑内艺术区块活跃，容易在睡梦中看到鲜明的梦境或做噩梦，使大脑无法放松休息。另外，亮紫色对运动神经和心脏系统有压抑作用，心脏病患者更要慎用。

金黄色床单：易致情绪烦躁不安。浅黄是适合睡眠的颜色，但金黄色则对视觉刺激太过强烈，易造成情绪不稳定。所以，患有抑郁症和情绪易烦躁的人要慎用。

那么，最好应挑选什么颜色的床单呢？蓝色、绿色及浅粉色系，都是助眠色彩。专家表示，蓝色床单能使人心情平静，而嫩绿色和淡粉色，则可使人舒缓紧张、具有放松和安抚情绪的效果。