文/郭玉良

集中注意力的决窍

文/郭玉良

亲爱的铮铮，你说的“注意力不集中”的问题就是我们常说的“走神儿”现象，这在很多青少年身上都存在。根据近两年对中国青少年注意力的调查结果显示，有58.8%的青少年自认为能在上课时集中注意力，48.6%的青少年能在自习时集中注意力，而仅有39.7%的青少年能坚持集中精力听课30分钟以上。有的孩子跟我说，他的大脑里好像有几只小鸟，不停地飞来飞去，思维集中不起来。既然很多人都有注意力不集中的毛病，你也不用害怕和焦虑。

注意力不集中不是什么可怕的事，但我们不能让它总是存在于我们身上。你看过很多战争影片吧，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个歼灭，那是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力涣散，永远是一个失败的人。学会在任何时候都能将自己的注意力集中起来，这是一个成功者的品质。所以，法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”

我们的注意力就好像一扇门，凡是外界进入我们心灵的东西都要通过它。如果这扇门半开半闭或没有开启，外界的东西也就只能够进来一部分，甚至一点都没有进来。学生的注意力是学习知识的门户，门开得越大，学到的东西就越多。一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息就无法进入。注意力对我们的学习生活乃至未来的发展有这么大的作用，我们平时就要重视训练注意力。……