薛海涛　王志柱　杨琰华　李腾



对体育教育专业篮球专修学生快频罚球训练法的实验研究

薛海涛王志柱杨琰华李腾

随着篮球运动朝着高速度、高空优势、高超技巧的方向发展，比赛中的对抗日趋激烈，对投篮时的犯规也就越来越多，罚球的次数也随之增加，在势均力敌的比赛中罚球命中率对比赛的胜负起着不可估量的作用。对罚球技术训练的研究，也成为篮球训练研究的重点之一。本研究运用文献资料法，访谈法，实验法，数理统计法和逻辑分析法，以咸阳师范学院体育学院2011级篮球专修学生男生 32人为对象进行快频罚球训练，采用快频罚球训练法，其目的就是增强肌肉记忆，使技术动作自动化，精确化，以期达到提高运动员罚球命中率的效果。

体育教育专业；快频罚球；实验研究

1. 前言

篮球运动朝着高速度、高空优势、高超技巧的方向发展，比赛对抗日趋激烈，队员投篮时的犯规也就越来越多，罚球的次数也就随之增加，其罚球命中率的高低对比赛的胜负起着决定性的的作用,快频罚球训练法是一种新的方法，通过反复快频率罚球训练使肌肉产生记忆功能，从而达到动力定型。人体的肌肉具有记忆效应，当人体反复做同一动作之后，肌肉会记住这一动作，这是由于人体肌肉具有记忆功能，在动作反射条件下，肌肉记忆就形成了。为此，本研究采用快频罚球训练法实验，其目的就是增强肌肉记忆，使技术动作自动化，精确化。……