陆浩然



浅析通背拳对高校学生的健身价值

陆浩然

本文是采用文献资料法、试验对比法、实地考察法，来调查现代大学生的 身体状态，和产生亚健康的原因，对比学生练习通背拳前后的身体和心理变化进行分析，经过长期的调查研究发现：大学生练习通背拳对神经系统、运动系统、心血管系统、心理等方面都起到了促进提高的作用，旨在通过本文的研究使得通背拳在大学生群体中得到好的发展和传播，也在高校中开展武术普修课提供了理论依据。

通背拳；高校；健身价值

1.前言

2011年，我国发布的《全国学生体质与健康调研结果》显示，在爆发力、耐力等指标上，7～18岁的中小学生群体中各方面呈现出良好事态，一改以往的下滑曲线，但是在19～22岁的大学生群体中，各项指标依然在持续下滑。我国青年学生体质状况整体落后与日本同龄学生，一部分落后与韩国，国家科技教育领导小组原副主任廖晓淇明确表示，这引起了国家领导人的高度重视。国家体育总局局长刘鹏在第九届二次常委会中指出要注重民族传统体育的发展。

通背拳作为中国传统武术的一种，在我国北方流传最广。通背拳拳法独特，攻防合理，刚柔并济，两臂立论成圆，快似皮鞭。学者黄百家在《学箕初稿—王征南先生传》一书中传唱这样一首六句歌谣：“佑神通臂为最高，斗门深锁转英豪。仙人立起朝天势，撤出抱月不相饶。扬鞭左右人难及，煞捶冲掳两翅摇。”其中的指出了通背拳是长拳，且在明末清处时已经广泛传播了。……