宋鑫鑫　黄昌林　王久清.新乡医学院研究生处，河南新乡4500；.解放军第一五〇中心医院全军军事训练医学研究所，河南洛阳47000；.河南大学第一附属医院骨科，河南开封475000

仰卧起坐动作改良对躯干核心肌力平衡的影响

宋鑫鑫1黄昌林2王久清3
1.新乡医学院研究生处，河南新乡453003；2.解放军第一五〇中心医院全军军事训练医学研究所，河南洛阳471000；3.河南大学第一附属医院骨科，河南开封475000

目的探讨仰卧起坐训练及其改良动作在表面肌电检测方面的差异。方法2015年5～8月随机选取某部新兵128人，随机分为A组、B组、C组和D组，每组32人。A、B两组均采用传统仰卧起坐动作训练，但A组训练强度为35次/2min，B组为70次/2min；C、D组采用改良动作训练，C组训练强度为35次/2min，D组为70次/2min。于第2、4、6、8周末分批检测部分受试者腹部及腰背部肌肉表面肌电及肌酸激酶同工酶（CK-MM）、超氧化物歧化酶（SOD）等血清指标，并对上述肌肉行MRI检查。结果第2、4周末各组RMS值比较差异均无统计学意义（P＞0.05），第6周末C组竖脊肌RMS值高于A、B两组（P＜0.05），第8周时上述差异更为明显（P＜0.05）；但C组与D组比较差异无统计学意义（P＞0.05）。C组各时间点CK-MM及SOD水平高于A组（P＜0.05），低于D组（P＜0.05），但与B组差异无统计学意义（P＞0.05）。MRI检查显示在第2、4、6周时各组均未见阳性变化，第8周时可见B组1例腹直肌出现边界模糊的线状或片状影，呈T1WI低信号T2WI高信号，余各组未见阳性表现。结论仰卧起坐改良动作有助于保持躯干核心肌力平衡，减轻局部肌肉损伤。

仰卧起坐；表面肌电；核心肌力；肌肉损伤

仰卧起坐是军事训练的必修科目，但传统的仰卧起坐着重于腹部肌肉的锻炼，对腰背部肌肉如竖脊肌等锻炼效果较差，从而导致躯干核心肌力失衡，存在发生下腰痛的可能［1-2］。……