APP下载

预防中风,宁少睡别多睡

2016-11-03

恋爱婚姻家庭·养生版 2016年11期
关键词:钟头种族几率

觉是睡得越多越好吗?美国一项最新研究显示,想预防中风,每天睡七八个钟头最为合适。每晚睡眠超过8小时,中风几率提高146%,睡眠少于7小时,中风风险提高22%。这项调查涉及29万人,科学家分析引发中风的因素,综合考虑健康状况、生活方式、年龄、种族等因素后得出上述结论。他们还发现,每晚睡七八个小时,外加每周锻炼3到6次、每次30到60分钟,预防中风效果最佳。endprint

猜你喜欢

钟头种族几率
睡眠不好可能会增加青光眼的发病几率
说起1776年那些事,就不能不提种族和蓄奴问题 精读
Finding the Extraterrestrial
论美国基于种族的“肯定性行动”
论埃里森文化批评中的种族政治观
Can you answer?
跟踪导练(一)3
隧道