刘佳颖 陈思曼 周玉洁 李博

【摘 要】大学生心理压力问题不仅关系到自身的健康发展成长，甚至影响到未来整个社会的走向。因此本文对大学生日趋暴露出来的心理压力产生的来源进行了分析，并针对此提出了应对策略，引导大学生排解心理压力。

【关键词】大学生；心理压力；对策

一、大学生心理压力表现及其来源

（一）情感方面的压力

情感是大学生生活中的一个重要组成部分，它对于保持和增进他们的身心健康、促进其社会化起着重要的作用。大学生的情感寄托对象主要有家庭、同辈群体、恋人以及网络。大学生情感都是基于现实而生的，而一旦当他们不能从一种理性的角度来对自我情感问题进行分析、判断和评价时，矛盾和冲突就会产生。上大学前，大学生情感寄托对象主要是家人和好友。进入大学后，他们面对一个新的异质性很强的同辈群体，尽管有机会接触更多的朋友，得到更多的友情，但是大学的情感问题都似乎比以前更成为一个难题。？远离家乡和父母的大学生总会有一种孤独感，一旦出现人际关系不和谐，这种孤独感就会进一步加剧，从而产生心理焦虑和压力。人际关系长期不和谐、周围的紧张空气和竞争环境都极易导致各种心理障碍的产生，影响大学生身心健康和正常发展。

（二）学习生活环境的压力

大学之前学生接受的教学方式有很大的变化，大学要求学生有较强的自学能力，重点培养的是学生独立思考和解决问题的能力，所以，学生一旦进入大学就会感到有些不适应，也无法合理支配自己的业余时间。……