高文超

“一场秋雨一场寒。”在瑟瑟秋风中，当秋老虎余威肆虐时，当你还徜徉在贴秋膘的幻想中时，很多人患上了不同程度的秋燥。

秋燥最容易伤人津液，会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥。虽然持续的时间很短，但作为中医侵犯人体的“六淫”外邪之一，秋燥会引起人体的一系列变化，不能掉以轻心。

知晓篇：秋燥不是病，难受起来真要命

秋天地气下降，所以空气中的水分也逐渐减少了。夏天炎热出汗，导致人体营养及水分相对不足，因此产生了秋燥。那么怎样来判断你身上是否有了秋燥呢？

1.声音沙哑

口喉部位是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重病症。

2.鼻敏感

每逢秋天，十个人里会有九个存在鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，如果用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富的毛细血管，很容易导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕、打喷嚏。

3.皮肤干燥

皮肤在秋天特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经流失水分了。这个时候最重要的事情就是要补水，每天多喝水，平时最好随身携带一瓶保湿的喷雾，时常润一润皮肤。

4.惊厥

干燥的秋天，会陷入两个极端：身体免疫力好，性格开朗的人会安然入睡；……