李若果，党云辉

（普洱学院体育学院，云南 普洱 665000）

对我国男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法的研究

李若果，党云辉

（普洱学院体育学院，云南 普洱 665000）

牵拉放松是近年来大运动量或大负荷训练后一种新兴的放松方法，在游泳、跆拳道等诸多项目中已得到了应用，其在放松肌肉、缓解酸痛和疲劳等方面效果显著。牵拉放松在运动员训练后疲劳消除与伤病预防方面发挥着积极作用。本文通过对我国男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法的研究，一方面能弥补当前关于牵拉放松方法理论研究的不足，另一方面对于我国男子体操专业运动员牵拉放松效果的提升也有一定意义。

男子；体操专业运动员；牵拉放松；方法

长期以来，我国竞技体操训练中重视技术训练，对放松不太重视甚至忽视了放松，由此引发的运动损伤不在少数。这些运动损伤的发生，不但影响了运动员的正常训练，对其竞技状态、心理素质等也会产生较大的影响。因此，本文主要对我国男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法进行研究，探讨不同牵拉放松的效果。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

我国男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法 阅读大量有关牵拉放松方法方面的书籍，通过中国期刊网查阅大量有关牵拉放松方法的期刊及文献，通过网上及查阅相关著作作为研究的基础，并对其进行分析理解。

1.2.2问卷调查法 采取现场发放、回收的方式，对国家队、八一队以及浙江队30名参加第12届全运会的男子体操专业运动员进行问卷调查，发放问卷30份，回收问卷30份，回收问卷全部有效，有效问卷率100%。……