运动习惯对普通高校女大学生身体素质的影响研究

2016-10-17史伟娟曹东方

少年体育训练 2016年6期

关键词：普通高校体育运动身体素质

史伟娟，曹东方

（山西大同大学，山西大同 037003）

运动习惯对普通高校女大学生身体素质的影响研究

史伟娟，曹东方

（山西大同大学，山西大同 037003）

1　研究背景

随着经济全球化的发展和我国社会转型的实践进程，体育价值观的多元化与社会发展密不可分。高校大学生已意识到强健的体魄对日后学习、生活和发展的重要性，多数大学生不但很重视高校体育课的学习，而且在课后主动选择项目进行体育运动，养成适宜的有效的运动习惯，提高自身身体机能和健康水平，最终形成坚强的意志和健全的人格以及良好的终身运动习惯。女大学生是高校大学生的重要组成部分，而在心理和生理方面均与男生有所不同，对运动习惯的培养和实践有所欠缺。本文为了解高校女大学生的实际体育锻炼情况与身体素质，通过问卷调查法、实验法、数据统计法等，就运动习惯对普通高校女大学生的身体素质的影响进行探究，为促进在校女生进行体育运动和培养运动习惯提供理论依据。

2　研究对象和方法

2.1研究对象

运动习惯对普通高校女大学生身体素质的影响。

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法本文以山西大同大学新平旺校区女生作为调查对象，将女生分为有运动习惯和无运动习惯2组：A组为有运动习惯的女生，要求除体育课以外每周运动次数在3～5次，每次运动时间为30min以上，中等运动强度（心率在120～140之间）；B组为无运动习惯的女生，要求除体育课以外无体育运动及大、中强度日常活动。A、B2组每组30人。对山西大同大学新平旺校区180名女生发放“普通高校女大学生运动习惯调查表”，并进行指导填写。其内容包括：是否存在运动习惯、运动强度、运动时间和运动频率。

2.2.2实验法根据问卷调查结果分析，对女生进行筛选分组，并在实验前对两组受试者进行体质测试，内容包括：坐位体前屈、50m跑、800m跑、仰卧起坐、立定跳远。受试后要求有运动习惯的女生（A组）进行为期6个月的体育运动，由研究人员指导其准备活动及运动后的放松，以免其造成体育损伤。6个月后对两组受试女生再次进行体质测试并得出数据。

2.2.3数理统计法对实验得出的数据进行分析。

3　结果与分析

3.1与问卷调查相关的结果与分析

通过对180名在校女生进行运动习惯的问卷调查得出，普通高校女大学生运动习惯的培养、运动强度、运动时间、运动频率都有待提高。（表1、表2）

由表1可以看出，不同年级进行课外体育运动的女大学生比率不同，大学一二年级学校统一开设公共体育课程，学生根据课堂要求和兴趣参加课外体育锻炼活动；大学三四年级学生体育课程结束，课外体育活动减少，导致大学生体育习惯的破坏和难以维持。

由表2可以得知，普通高校在校女大学生体育习惯不容乐观，在有运动习惯的女生中，24.7%的女生选择了低强度的运动；每天运动时间能超过30min的有28.2%；而每日进行体育运动的人仅为7.1%。而2004年国家教育部教育文件中提出“每天锻炼一小时”的标准并没有得到落实，缺乏运动的女学生不在少数。

表1　在校女大学生是否存在体育习惯的问卷调查结果

3.2与实验相关的结果与分析

问卷调查之后，从在校女大学生中筛选有运动习惯的女生（要求每周运动次数在3～5次，每次进行运动的时间保持在30min以上，运动强度为中等级别运动强度）和无运动习惯的女生各30人进行实验对比。（表3）

由表3我们可以看出实验前后A、B 2组在校女学生均有不同程度的变化。A组女生在实验前与B组女生的成绩并无太大差异，而经过为期6个月的实验后可明显看出，A组女生的体质测试成绩提高幅度远远大于B组女生。A组在体质测试中坐位体前屈和800m计时跑两项的同比增长率分别为16.7%和10.5%；B组女生由于没有有效的运动习惯，导致50m计时跑和立定跳远2项体质测试的成绩同比增长率为负值。而2组同比增长率差也在3.3～14.1之间。