刘永光



对体操教学中运用保护与帮助方法的探讨
——以喀什大学体育学院15年级学生为例

刘永光

为了提高体操技术教学 质量，培养同学们对体操课程的学习兴趣，同时也为了同学们在体操技术学习过程中的安全问题，在体操技术学习过程中，保护与帮助的教学方法至关重要，不能缺少。本文运用文献资料法、举例法、访谈法等研究方法，在教材中保护与帮助方法的基础上，提出针对不同教学对象、掌握技术动作程度不同等学习阶段应该进行不同的保护与帮助的方法，以排除学生的心理障碍和困难，更有利于学生对体操技术动作的学习和掌握。

体操教学；运用 ；保护；帮助

1　引言

体操课作为众多体育院校的主干课程之一，有其独特的存在意义和价值。中国作为体操强国，但是从全国体操运动的开展和普及程度上来讲，中国远远算不上体操大国。从某种意义上来讲，体育院校开展体操课程，让更多的高等人才接触和学习体操技术动作，是一种国家战略需要，目的是普及和推广体操；其次，体操课程的学习也对学生柔韧、力量、灵敏、反应速度等身体素质的全面培养；同时亦能磨炼学生吃苦耐劳、克服困难的良好意志品质。

为了提高体操技术教学质量，培养同学们对体操课程的学习兴趣，同时也为了同学们在体操技术学习过程中的安全问题，教师要不断的对教学方法和教学手段进行变化和创新。而在体操技术学习过程中，保护与帮助的教学方法至关重要，不能缺少的。保护与帮助是体操教学的一大特点，特别是在体操零基础的学习对象中，由于学生身体素质不一，感觉能力不同，保护与帮助就尤为重要。在实际的教学过程中保护与帮助不但可以预防外伤的发生，而且还可以增强学生的感知能力，加快掌握动作的速度。本文运用文献资料法、举例法、访谈法等研究方法，在教材中保护与帮助方法的基础上，提出针对不同教学对象、掌握技术动作程度不同等学习阶段应该进行不同的保护与帮助的方法，以排除学生的心理障碍和困难，更有利于学生对体操技术动作的学习和掌握。

2　研究对象与方法

2.1研究对象

本文的研究对象为喀什大学体育学院15年级学生为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1资料文献法

通过查询文献资料、网上搜集资料等，了解、证明所要研究问题的方法。

2.2.2访谈法

在论文前期工作中，对论文研究所涉及问题，进行访谈，使论文更客观，从而指导论文更好的完成。

2.2.3举例说明法

通过用某个典型的事例或者是某个典型的技术动作来说明所要研究的问题。

3　保护帮助的概念及重要性分析

3.1保护帮助的概念

在体操技术动作学习过程中为了能够安全和有利于练习者尽快掌握体操技术动作而采取的措施。

3.2保护与帮助在体操教学过程中的重要性分析

图一　保护与帮助的重要性

如图一；通过对15年级学生的访谈了解，85%的学生认为，在学习体操技术动作过去中，保护与帮助的运动是非常重要的；而剩下15%的学生认为是重要的，0%的学生认为不重要，这说明了同学们都认为，在体操技术动作学习过程中，保护与帮助是不可或缺的。

4　在体操教学过程中针对学生的实际情况灵活运用保护与帮助

4.1根据学生身体素质差异进行针对性的保护与帮助

图二　学生入学前从事专业体育训练年限

如图二；通过对15年级学生的访谈了解，他们当中从事专业体育训练一年的学生占60%；从事专业体育训练两年的学生占30%；从事专业体育训练三年的学生占6%；从事专业体育训练三年以上的学生占4%。由以上数据可知，大部分学生进行专业体育运动训练时间很短，很多学生没有经过系统专业的训练，所以学生在速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质方面存在很大的差异。

在体操技术动作学习时，针对学生之间身体素质的不同，要进行不同的保护与帮助。例如在体操技巧项目中，学习前滚翻分腿起，这个动作要求同学们向前翻滚要圆滑，通畅，分腿时机要准确，上体要充分前压，两手在两大腿根内侧用力推撑地面。对于那些协调性好、柔韧性好、力量好的同学，保护帮助者只需轻轻推其腰背部即可使其完成动作；但是如果换做另一个身体素质很差的同学来学习同一个动作的话，这就对保护与帮助者的要求提高了，我们可以让两位保护与帮助者同时进行保护与帮助，一位站在练习者侧后方，一位站在练习者正前方，站在正前方的保护帮助者要调整自己和练习者直接的距离。当练习者前滚至腰部时，侧后方练习者要抓住时机推其背腰部帮助练习者向前继续滚动；当练习者上体前压时，站位正前方的保护帮助者要上前双手提拉练习者双肩，帮助其完成动作。

所以在体操教学过程中，一定要先了解学生的身体素质情况，除此之外，也要了解学生的性格、思想以及心理等情况，然后根据各个学生不同的情况来进行不同的保护帮助，以帮助练习者消除心理障碍，激发学生克服困难的勇气和决心，使学生更快更安全的掌握技术动作。

4.2根据学生掌握体操技术动作的程度进行适当的保护与帮助

在体操技术动作学习过程中，技术动作的形成分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段和技术动作定型阶段，所以每一个学生学习体操技术都经过这三个阶段。在每一个阶段的保护帮助都有所不同，且保护帮助的方法有很多。例如学习双杠分腿坐前滚翻成分腿坐技术动作，刚开始学习时，也是第一个学习阶段：泛化阶段，由于学生对此动作概念模糊，技术动作不清楚，为了消除学生的恐惧、害怕心理，主要对其进行帮助。练习者可以在双杠上横放一床体操垫，保护帮助者站在双杠外侧，帮助练习者完成动作；当练习者进行到分化阶段时，这时练习者初步掌握了技术动作，就可以把体操垫抽调，只在保护帮助者的保护与帮助下完成技术动作；当练习者达到技术动作定型阶段时，练习者已经掌握了技术动作，基本能够独立完成动作，这时只要进行安全保护就可以了。

当然，每一个技术动作学习在每一个技术动作形成阶段有很多保护与帮助的方法，教材上所写只是一种方法而已。为了提高体操技术教学质量，培养同学们对体操课程的学习兴趣，同时也为了消除同学们在体操技术学习过程中的心理问题，教师要不断的对保护帮助方法进行变化和创新。

5　结论

现代体操技术的发展很快，随着新的体操动作和体操内容不断出现，体育院校普修课程体操教学内容也在发生着变化，这就要求授课的教师要多扩充自己的专业知识，开动脑筋，寻找和创新新动作的保护与帮助的方法。所以要想上好一堂高效率的、安全的体操课程，就要正确的运用好保护与帮助，就要不断的创新保护与帮助的方法。

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[4]杨红,刘智丽,李德华,主编.实用体操[M]. 四川人民出版社, 2011.

Discussion on Protection and Help Methods in Gymnastic Teaching——Take Students of Grade 2015 in Sport College of Kashgar University as an Example

Liu Yongguang

In gymnastic skill learning, protection and help methods are very important because it helps to improve teaching quality, raise students’ learning interest, and guarantee safety. By using literatures, exemplification, survey and other research methods, this paper puts forward the idea that different protection and help methods be used by different teaching objects, different skill master level and different learning phases in teaching based on the basic protection and help methods on textbook, aiming at excluding psychological obstacles and difficulties and enhancing the master of gymnastic skills for students.

gymnastic teaching, application; protection; help

刘永光(1986-)，男，硕士，助教，研究方向：体操教学。

喀什大学体育学院，新疆 喀什844006

Sport College of Kashgar University, Kashgar 844006, Xinjiang, China.

G807

A

1005-0256(2016)010-0095-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.010.041