吴大真

吴教授：您好！

我生完孩子后，脸颊两侧就出现了一些黄褐斑，尤其是在夏季更加明显，严重影响了美观。吴教授，这跟体质有关系吗？我该怎么喝茶呢？

读者 王女士

王女士：您好！

有关系的，这是阴虚体质者的典型。阴虚就是体内的津液、精血等阴液不足了，阴液减少不能制约阳气，阳气相对亢盛，进一步灼伤阴液，从而形成阴虚内热的状态。这就相当于用水壶烧水，壶中的水液已经慢慢被烧干了，而火仍然很大。

阴虚体质者可自配枸杞菊花茶

荸荠、梨、银耳、山药、莲子、木耳、桑葚、鸭肉等食物，都具有养阴的作用，可以适量多吃。当然，最为有效的做法还是自配枸杞菊花茶。

枸杞的作用就是补肾，多用于肾阴虚，有滋阴养血、补肝养肾、益精明目、强身健体、延年益寿等功效。我国民间历来有泡饮枸杞酒的习俗，许多医学界的老寿星都喜欢喝枸杞酒，他们将枸杞叫做“却老子”，意思是它有延缓衰老的作用。

《本草纲目》说菊花，味甘，性寒，有散风热、平肝明目之功效。经常用眼的人，眼睛无法得到休息，血液就暗暗地消耗掉了，于是出现视物模糊、眼睛干涩等现象。想要弥补这“血的代价”，就要养肝，因为肝是藏血的，肝脏血液充足，眼睛也就能水润清澈，而养肝血的最好方法，莫过于吃菊花了。日常生活中，许多人眼睛干涩时都会拿几瓣菊花泡茶喝，但很少有人知道菊花还可以吃。

教你泡一杯简单方便的枸杞菊花茶

我们可以直接泡枸杞菊花茶饮用，对调理阴虚体质来说，简单方便。具体做法是：白菊花5朵，枸杞10克，冰糖适量。把菊花放入杯中，枸杞洗净放入杯中，冲入开水，根据自己口味酌情添加冰糖即可饮用。

（编辑/梅语校对/高雅）