编辑|覃静 插图|虫神杨



米粉是做还是买？

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本期教官盛晓阳

上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师

宝宝要添加辅食了，而米粉又是最先添加的辅食之一。自己在家用大米磨粉给宝宝吃好呢，还是去买现成的米粉给宝宝吃更好？

给宝宝添加辅食，大部分妈妈会选择米粉作为宝宝的第一种辅食，可问题跟着来了：米粉是吃自己在家磨的好，还是买现成的好呢？自家磨的肯定更新鲜，而且没有任何添加，但营养可能没有现成的米粉全面，究竟选哪一种更符合宝宝生长发育的需求，更让妈妈放心呢？

家磨的？现成的？米粉怎么选？

优优5个多月了，妈妈打算给他添加辅食吃米粉，为这事儿，妈妈和奶奶分歧很大：妈妈觉得买现成的婴儿米粉好，方便冲调，卫生有保障。而奶奶却认为应该买最好的大米自己磨，没有任何添加剂，现吃现磨，既新鲜，营养丢失又少，对宝宝来说是最好的。究竟谁的话更有道理呢？

医生教官现场指导

现成的婴儿米粉营养更全面

推荐买现成的婴儿米粉，除了妈妈认可的方便、卫生，更重要的还是因为营养因素。

妈妈们都知道，母乳可以满足宝宝出生早期的营养需求，但到宝宝满6个月时，需要在继续母乳喂养的基础上添加辅食。据估算，对于继续母乳喂养的6～12个月宝宝，其所需的99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6以及50%的维生素C等都必须从辅食中获得。由此可见，宝宝对辅食的营养要求相当高。……