刘祖春

据有关资料统计，我国每年有两亿多人遭受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮是冬天常发皮肤病。有人年年生冻疮，严重的会影响工作、学习和生活。冻疮不仅在我国北方十分常见，而且在华东、华中等地也不少见。冻疮常易在原部位再度复发，故有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。

如何预防冻疮。进入寒冷的冬季（通常气温降到10℃以下），首先应注意预防保健，平时加强体育锻炼，增强体质。对营养不良、贫血及易患冻疮者应加强营养。要注意关键部位的防寒保暖，尤其是发生过冻疮的部位，更要加倍呵护，如脚趾、手指、耳廓这些部位。外出时皮肤宜涂油脂，避免长久接触潮湿寒冷空气，保持皮肤干燥。对易发冻疮部位可进行按摩及温水浴，以改善血液循环。

冬季女生少穿长筒靴。皮肤科专家提醒：女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，冬季里短裙长靴、紧身衣裤，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。容易冻伤脚趾，引发冻疮。

此外，养成良好的生活习惯，做到“六勤”“五不要”，可有效防止冻疮的发生。

“六勤”：勤进行体能活动，锻炼耐寒能力；勤准备防寒物品，保持身体暖和；勤换鞋袜和鞋垫；勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流；勤活动手脚和揉搓面部；勤互相督促，互相关爱，共同防治。

“五不要”：不要穿潮湿、过小的鞋袜；不要长时间静止不动；不要在无防冻准备时外出；不要赤手接触金属；不要在冻伤后用火烤、雪擦和捶打患处。……