文/姚欣然

身体不止眼前的挥霍

文/姚欣然

身体别止于眼前的挥霍，也有诗和远方！

套用当下朋友圈广泛流传的一首歌曲《生活不止眼前的苟且》，健康不正是如此么？当我们成了屏幕族，过度用眼透支我们的视力；胡吃海塞，折磨着我们的肠胃，熬夜加班，更是消耗了我们的健康！

用眼过度，透支你的双眼

过度用眼提前透支我们的视力！每天都盯着手机，我们的眼睛太累了！

这几年青少年出现干眼症、视力下降的人数与日俱增。北京大学中国健康发展研究中心教授李玲发布的《国民健康视觉报告》估计，2012年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿。若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视人口将达7亿。

现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现“花眼”的情况。首都医科大学北京世纪坛医院眼科副主任医师褚利群介绍，这样的患者每天在门诊都会遇到。其原因一是长期用眼过度。二是年轻时已经有一些远视的人，更容易出现视疲劳。

褚利群大夫提醒，不是工作需要，多让眼睛休息。在使用电脑或者手机，最好调低屏幕亮度至不刺眼的程度；注意滋润眼睛。

胡吃海塞，折磨你的肠胃

应酬越来越多，暴饮暴食，这几年胃病患者、脂肪肝的发病人数也是节节攀升。中山大学附属第一医院胃肠外科中心主任马晋平介绍，吃得太多太杂，肠胃负担过大，容易因菌群失调引起腹泻，现在很多人的肠胃病就是这样“胡塞”出来的。……