秦 琴

（西南林业大学体育部 云南昆明 650224）

运动次数和运动强度不同对高校女生心理健康的影响

秦 琴

（西南林业大学体育部 云南昆明 650224）

以健美操运动形式为运动干预模式，采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法、实验法和逻辑分析法，以西南林业大学健美操公共体育课90名女大学生为研究对象。使用《症状自评量表—SCL90》对西南林业大学女生心理健康现状进行调查与分析，再以运动次数和运动强度以及运动时间不同的条件设定三个实验组来对90名女生的心理变化进行测量。结果显示：建议：构建体育运动对女大学生心理健康的干预模式，通过学校体育提高高校女生心理健康水平，提高学生的整体素质，从而改善西南林业大学女生心理健康状态。

高校女生 运动强度 运动次数 心理健康

前言

心理健康状况直接影响到女大学生的健康成长，而改善高校女生心理健康状况是一项长期而艰巨的任务。不仅需要实践的探索，更需要结合实际情况来不断改善女大学生心理健康状况，最终使女大学生的心理健康水平得到提高。研究表明，运动不仅能增强学生体质，而且能提高学生学习积极性，人际关系适应能力强，调节学生心态，使学生压力得到很好的放松，是一种很好的心理调节方法。本文以西南林业大学公共体育课三个健美操班的女学生为心理健康状况调查对象，对运动次数和运动强度不同进行实验研究，通过心理症状自评量表（SCL-90）中的躯体化、强迫症、人际关系敏感度、抑郁症、焦虑症、敌对心理、恐惧症、偏执症状以及精神病性等9个症状对女大学生进行评价和运用运动干预来改善女学生的心理健康状态。……