吕世申+欣明

“吸烟有害健康”已经成为家喻户晓、人人皆知的警语，香烟的税率也一再上调，但是，我国的烟民仍然在增长，且有前赴后继之势。医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病。吸烟，已成为全球人类健康的最大杀手之一。世界卫生组织发出警告，在吸烟者中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。世界卫生组织把每年的5月31日定为“世界戒烟日”，在此，笔者收集了一些名人戒烟的方法，愿烟民朋友向他们学习戒烟的毅力。

奥巴马戒烟。美国第一夫人米歇尔曾经对外宣布了一件令她高兴的事情——丈夫奥巴马已经彻底戒烟。而促使奥巴马戒烟的最主要的原因就是米歇尔。一直以来，米歇尔对抽烟深恶痛绝。2007年她曾对媒体说，戒烟是她支持丈夫参加总统竞选的先决条件。

为了爱妻、女儿以及众多的美国青少年，奥巴马在展开总统竞选的同时，也展开了与香烟的斗争。2009年6月，他签署了一项历史性的禁烟法案——《家庭吸烟预防和烟草控制法》，授予美国食品与药品管理局在监管烟草业方面前所未有的权力。奥巴马曾在这一年对媒体表示，戒烟虽难，但他已“戒了95%”。白宫发言人说，奥巴马已经成功做到将近9个月没吸烟了。

卡斯特罗戒烟。古巴领袖卡斯特罗以嗜好雪茄闻名于世，古巴的雪茄也世界闻名。早在15岁时，卡斯特罗就迷上了吞云吐雾的这种感觉。据说，他每天平均要抽8至10支雪茄烟。闹革命时他曾经戒烟一次，后来又开始了吸烟。1985年，卡斯特罗开始第二次戒烟。起初，他只是在公众面前戒烟，回家后照抽不误。然而，一张他叼着雪茄会见国际友人的照片被报纸登出来，对他的形象造成了不良影响。这逼得卡斯特罗痛下决心彻底戒烟。他独处时一口烟都不抽。在前往西班牙一家大烟草公司参观时，公司负责人请卡斯特罗品尝一下该公司出口的雪茄。尽管这是加深两国经贸关系的绝好契机，然而，为了不失信于民，他礼貌地回绝了。

据说，在没有雪茄的一段日子里，卡斯特罗总感觉缺少了什么。在一次接受采访时，他就颇有遗憾地表示：“我有好多次梦到雪茄，有时还会梦到自己在抽雪茄呢。”卡斯特罗戒烟的经历引起世界的广泛关注，由于他作为国家领导人能身体力行，以顽强毅力带头戒烟，还由于他在国内倡导健康生活方式，古巴的国民健康水平在第三世界国家中名列第一，世界卫生组织曾授予他两项大奖。

卢拉戒烟。巴西前总统卢拉去年在接受媒体采访时说，他没有使用戒烟贴、口香糖或者其他药物，仅凭自己的毅力成功戒烟。卢拉一直有吸烟习惯，喜欢小雪茄，这是一种没有过滤嘴的小型雪茄烟。不过他在2003年就任总统后，就从来没有在公众场合吸过烟。

邓小平戒烟。邓小平在1989年彻底地告别了香烟，走出了几十年的烟民世界，令国人惊叹。邓小平吸烟在海内外也是很有名的，他不仅吸烟历史长，关于吸烟的传闻轶事也颇多。

1988年4月8日，第七届全国人民代表大会第一次会议进行选举，当邓小平投完票回到席位习惯地点燃一支香烟时，一张纸条从台下传到他手里，上面写着“请邓小平同志在主席台上不要吸烟”。邓小平同志一看就笑了，并连连点头，赶快把烟熄掉。

马克思戒烟。可能是由于马克思长年伏案研究、写作，吸烟成为他的嗜好之一。他吸烟又快又多，甚至有一半放在嘴里嚼。他在流亡巴黎和伦敦时，生活贫困靠典当度日，但雪茄仍是须臾不可缺少的生活必需品。凡是看到马克思的人总是见他嘴里叼着烟斗或雪茄烟。

为了早日完成《资本论》的写作，马克思夜以继日地工作，吸烟量自然增加。他曾对他的学生、女婿、法国工人党的创始人保尔·法拉格感叹道：“《资本论》的稿酬甚至还不够偿付写作它时所吸的雪茄烟钱……”。他在晚年由于经济极端困难，就改吸便宜的烟，并向周围的朋友幽默地宣传说，吸得越多，节约越多。

由于长期极度劳累，加上大量吸劣质烟草，马克思的健康状况严重恶化。“他的咳嗽声使人觉得这样一位肩膀宽阔、体质强壮的人似乎就要碎裂一样……”在他五十多岁时，医生就禁止他抽烟。对于酷嗜烟草的马克思来说，戒烟，毫无疑问意味着难忍的牺牲。但是大量的工作在等待着他去做，没有一个健康的身体是无力完成的。马克思毅然戒除了上瘾数十年的吸烟习惯。当他的朋友列斯纳看望他时，他孩子气地既高兴又自豪地说：他已经多少天没有吸烟了。而且只要医生不许可，他就决不再抽。最终连马克思自己也不大相信：他竟能做到完全不吸烟！

列宁戒烟。列宁是从17岁时学会吸烟的。他在童年和少年时期身体就不太好，母亲玛丽娜·亚历山大洛夫娃十分担心他的健康，就劝他戒烟。母亲列举了吸烟对身体有害的种种理由，然后向他指出，在他自己没有挣钱之前，不必要的开支，即使是几个戈比的支出，也是不应当花费的。母亲还说：“你父亲去世后，全家就靠养老金生活，你若不抽烟的话，家庭经济多少要好些。”思想早熟而又敬重母亲的列宁听从了母亲的劝告，毅然戒了烟，并且终生不吸。

戴高乐戒烟。法国前总统戴高乐青少年时代就嗜好抽烟，烟不离手。后来为了法国的利益，他下决心戒了烟，直到去世前都没有再与香烟为伍。有人向他打听戒烟秘诀，戴高乐的回答只有三个字：不妥协。

里根戒烟。美国前总统里根用烟斗吸烟。他认识到吸烟对身体危害甚大，1985年下决心戒掉了世人皆知的烟瘾，还签署法案，规定香烟盒广告须附载更多的有关吸烟危险的警告，并号召全体美国人为在二○○○年以前建立一个“无人吸烟”的社会而努力。

李光耀戒烟。新加坡原总理李光耀原来抽烟一支接一支，后来为创建无烟国运动顺利开展，他以身作则，自动戒了烟。对国家的强烈责任感，使他一举战胜了多年的癖好，戒烟也使得他的政治声望进一步得到了提高，还使他活到91岁的高龄。