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正值七月，孩子们期盼已久的假期也到了，天气虽然很炎热，出去游玩来躲避酷暑不失为一个放松的好办法，旅途中也许会碰到这样或那样的情况，稍微处理不当就会给假期留下遗憾。现在“白塔寺药店”就来教您几招，帮您享受美好的假期旅程。

夏季出行时，我们需要面对炎热的天气和强烈的紫外线。出去游玩会比我们平时上班上学产生更大的活动量，消耗更多的体力。同时，在外旅游时也许会碰到不熟悉的环境，这些方面如果不加以注意的话都会影响整个旅程的愉悦感。

如何应对旅行中的突发状况

※中暑

夏季气温炎热，长时间在户外

活动可能会出现头昏、多汗、虚弱、恶心或呕吐等现象，需要警惕可能是出现了中暑。为了避免这一情况，我们在外活动时要注意保证充足的饮水，还可以随身携带一些有助于消暑的药物。当出现中暑的征兆时，要立即寻找阴凉通风出，解开衣领，降低体温，使症状尽快缓解。

※晕车、晕船

夏季出行时我们会选择各种各样的交通工具，比如汽车、轮船等等。有的人在坐车或坐船时会出现上腹不适、恶心、眩晕等情况，严重时还会出现呕吐。良好的通风环境可以减轻晕车（船）的症状，同时还可以在旅行前1～2小时服用相关药物，避免晕车（船）。

※水土不服

外出旅行常因自然环境和生活习惯发生改变，出现水土不服。环境的改变会引起肠道菌群失调，可以适当引用蜂蜜或者酸奶来帮助改善。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡、便秘等症状时，最好尽量向原有的生活习惯靠拢，少食辛辣，能够在一定程度上改善这些状况。……