我儿子今年6岁，总说牙疼。带他到医院检查，医生说他患了牙周病，还说是不好好刷牙引起的。医生警告说，孩子从小养成好好刷牙的习惯很重要，如果刷牙敷衍了事，后患无穷，甚至有可能患癌症。请问，不好好刷牙的后果真的有这么严重吗？刷牙的正确方法是什么？选购牙刷和牙膏时应注意些什么？

读者 梅芳

读者：

不好好刷牙，不仅会长龋齿，还会导致牙龈出血和发炎。医学研究证实，牙龈疾病患病率的升高与其他诸多健康问题，包括心脏病、中风、糖尿病、痴呆、支气管炎，甚至某些类型的癌症都有密切的关联。

美国纽约大学的调查显示，如果人口腔内的有害细菌翻倍增长，未来十年便会发展成胰腺癌。胰腺癌主要成因是不按时刷牙，不保持口腔卫生，从而使菌斑聚集导致牙龈发炎感染。

瑞典科学家曾经对1390名成年人进行跟踪调查，将他们有可能导致患癌症的生活习惯记录在案，包括口腔健康情况。结果显示，受试者牙齿和牙龈表面都有不同程度的牙菌斑问题。24年后，有58人死亡，其中1/3是女性，35%因患癌症而死。在这些死者中，女性比预期寿命短13年，男性短8.5年。在去除其他因素（比如吸烟）后，患有牙菌斑、牙周炎和早死的相关性仍然较高。

刷牙的正确方法如下：

第一步：先刷牙齿外表面。将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。……