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摔倒时不小心扭了脚踝。

你扭伤了脚，先做个判断，如果能正常走路，只是有点小小的不舒服，就可以放心了，这只是普通的扭伤。把脚搭在一把椅子上，抬到跟臀部一样高的位置，用冰块冷敷脚踝10～20分钟，每次间隔10分钟，持续几小时。在接下来的几周内，你要只穿舒适的运动鞋，最多4周，扭伤的酸痛和肿胀感就会消失。

但是，如果扭伤后1小时之内，你的脚踝就肿得不可思议，一碰就疼，根本无法自主移动……你就是严重扭伤了，应在48小时内就医。

昨晚被蚊虫叮了，第二天起个包，又红又疼。

千万不要挠。如果包挠破了，指甲缝里的细菌和环境中的脏东西都会从伤口进入体内，引发感染。正确处理蚊虫叮咬的方法很简单：肥皂+流动的清水。几天后，红包就会消肿。

不过要特别注意：A.有类似流感的症状出现。B.被蚊虫叮咬留下的包越来越红、面积越来越大。遇到这两种情况，建议尽快就医，不要拖延。

正在切西瓜，不小心把手划了一道好长的口子。

先判断一下，如果切口超过1英寸，千万不要立刻用自来水冲洗伤口。因为血液里含有一种天然的凝血剂，能抑制伤口出血。如果你在大量出血时，拿水冲洗伤口，等于将血液里的“天然卫士”冲走了，会引起更大量的出血。

比较明智的做法，是拿一块消毒纱布按压伤口10分钟。待血止住之后，再用自来水冲洗伤口10分钟。最后，用纱布和创可贴包扎伤口。

打网球，隔壁场的一个球飞过来，直愣愣砸到了朋友的头上。

被球类砸到有一个潜在的危险——脑震荡。有的脑震荡会滞后，在被撞后的24～72小时内，才出现相关症状。所以，对待被足球、网球砸到头的朋友，要格外小心，通用的处理方法是：72小时持续观察。

如果他短期内出现呕吐、眩晕、无法自主行走的状况，甚至短暂性失去意识，可能是颅内出血，建议尽快去医院检查。如果被砸者仍能正常和大家边走边聊天，也应该禁止他继续比赛或剧烈运动，应陪他在候补席上静静休息。

天哪，我竟然用手直接抓了一支滚烫的平底锅。

错误做法：立即拿冰块给手降温。被烧伤的皮肤非常脆弱，极度寒冷的冰块会加重皮肤的损伤。

正确做法：用自来水冲洗手15～20分钟，缓解疼痛、肿胀，防止烧伤扩散和留下疤痕的危险，并且避免给皮下组织留下深层次的伤害。

如果整个手掌被烫伤，或者发现有起水泡、严重肿胀、烫伤处裸露出肌肉组织下的白层等二级烧伤的表现，建议尽快就医。

万万没想到，邻居家温柔的小猫竟然咬了我的手。

不要小瞧小猫的牙齿，美国一项调查显示，被猫咪咬伤的病人中，有30%由药物治疗转向住院治疗，而剩下的70%则大多需要口服抗生素治疗。为什么呢？和狗狗的咬伤相比，猫咪的咬伤开口更窄，咬痕却更深，引流管很难插入，清洗很困难。

当遇到小猫深深的“吻痕”时，正确的做法是，立即用肥皂和清水冲洗伤口。然后静静观察，若伤口疼痛发红，几天都肿胀难消，就立即去医院寻求帮助。

两岁的侄女被太阳晒伤了。

先仔细观察，如果她有恶心、呕吐症状，或晒伤面积很大，涉及到整个后背或腿部，一定要带她去急诊室，请医生检查她的心跳速度、血压等，尽快治疗。

如果她被晒伤后，只是皮肤发红，那么可以用冰+芦荟的方式解决。每天冰敷2次，每次10～15分钟，并在晒伤的地方敷上芦荟凝胶，再吃一些儿童布洛芬，缓解晒伤的疼痛。

我的手臂被金属栏杆划伤了，会不会得破伤风？

被金属划伤确实有感染破伤风的风险。首先，用肥皂和流动的温水清洗伤口。然后，仔细回想你的破伤风疫苗接种记录。如果在10年间都没有注射过破伤风加强针，或记不清最后一次打破伤风针的时间，建议就近去诊所打一针。

如果刚刚注射了新的破伤风疫苗，也要观察几天，若伤口疼痛持续数小时或发热发红，则可能感染了其他病毒，建议及时就医。

美美地在海滩上摆Pose，却不小心被玻璃碎片扎到了脚。

赶快去急诊室，确认伤口是否被感染，再确定是否需要打破伤风疫苗。如果确认已经打过全套的破伤风疫苗，就试着慢慢把玻璃拿出来，之后用肥皂和流动的清水冲洗伤口，10分钟后贴上防水的绷带，压实。

如果自己无法取出玻璃，但能感觉到它在你的皮肤里，并且很疼，或者从外表看不到玻璃，但又发现有感染的迹象，比如伤口发热，隐隐作痛，都应尽快就医。

（摘自健康之友微信公众号）