页禾

春天你“肿”了吗

页禾

春季是雨水较多的季节，有句俗语这样说：春天孩儿面，一日三变脸。贵如油的春雨是不是让你觉得到哪都是潮湿的感觉？湿漉漉的地面，室内室外好多地方渗出了小水珠，待在这样湿漉的环境里，感觉人都被空气里的水分泡“肿”了。

连绵的春雨使空气里的水分含量过大，过量的水汽入侵到人体内，导致人体内湿气过重并引发一系列的不适症状。当你觉得很容易疲劳困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、面部不舒适、轻轻按压自己的皮肤有浮肿现象，甚至并发肠胃炎，这时你就要注意了！你的身体在向你抗议了。赶快去学以下几招，摆脱水“肿”！

去除潮湿环境

环境的潮湿是导致人体湿气过重的原因之一。记得春季潮湿天无论室内室外的空气都是潮湿的，当室外湿度过高时，应该紧闭门窗，阻碍室外空气入内，在天晴较干燥时多打开门窗通风，并将被褥、衣物放置在阳光下驱湿杀菌。可以将室内的电器打开，电器运作时产生的热量能有效地驱散潮气，或者将空间门窗关好后开启空调或除湿器抽湿。购买屋内内置炭或将晒干的茶叶渣装入纱布袋放置在屋内四周，可以去霉除湿。

适量户外运动

运动量越小体内淤积的湿气就越重，适量的运动不仅能排出湿气，更能强身健体甚至达到瘦身效果。选择在空气流通的户外运动还能让你的心情愉悦。通过运动缓解压力，促进身体内各器官运作，使体内的湿气通过汗腺排出体外。……