大多数人都知道早晨喝一杯水对身体有好处。但是喝盐水、蜂蜜水还是柠檬水呢？其实，清晨喝一杯清澈的白开水是排毒妙方。 ——5月5日《新华网》

夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100至150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

——5月11日《泸州网》

每天散步3公里能强肺。据美国“健康日”网站报道，西班牙学者进行的一项新研究表明，每天至少散步2英里（约合3.2公里）能降低罹患呼吸疾病的风险。

——5月25日《新民晚报》

要想成为品茶高手，可根据不同季节喝不同茶：春天适宜饮用花茶，散发冬天存在体内的寒邪；炎热的夏季适合饮用绿茶清热、解毒、祛火；干燥的秋天适宜喝乌龙茶，清除体内余热，补充流失的津液；阴冷的冬季最好喝红茶，味甘性温、暖身暖胃。

——5月11日《新华日报》

一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，茶里的养分才能真正被吸收。对于不爱喝茶的女性来说，其实也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”，将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包上。

——5月5日《人民网》

番茄富含番茄红素，一种很鲜艳的抗氧化物类胡萝卜素，可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。沙拉中可加入全脂沙拉酱，因为研究发现，这样的组合有助于另一种类胡萝卜素（叶黄素）的吸收。

——5月5日《光明网》

芦笋含有多种抗癌营养成分。需要注意的是，当芦笋用来辅助治疗肿瘤疾患时，保证每天食用才会有效。芦笋可炒、煮、炖、凉拌，也可以做汤，但不宜生吃。……