河海大学企业管理学院 方晨峰 范立文 刘晶晶 刘泽

大学生竞争压力现状及缓解对策分析

河海大学企业管理学院 方晨峰 范立文 刘晶晶 刘泽

摘 要：本文采用问卷调查法和描述性统计分析方法，调查分析了高校大学生竞争压力的现状并进行差异性分析，从培养专业学习兴趣、明确职业生涯目标、保持积极主动态度、推进就业指导工作、促进学习实践交流、加强心理辅导力度等方面探讨了有效缓解大学生竞争压力的途径和方法。

关键词：大学生 竞争 压力 对策

大学生面对的竞争压力主要来自学习压力、深造压力和就业压力。各类证书考试、学分制的普遍推行使大学生要去不断争取学分；本科就业前景不佳，考研热、保研热、出国热方兴未艾；随着高校扩招，大学教育由精英式的教育向普及性的教育转变，高校毕业生人数逐年递增，使大学生就业压力日益凸显。总之，大学生竞争压力状况不容乐观。

本文拟通过调查某高校不同年级、不同学院、不同成绩水平、不同性别的大学生竞争压力的来源及现状，对调查资料和统计数据进行交叉分析、描述性统计分析，来发现存在的问题，并为大学生缓解竞争压力提出建议。

1　 调查对象与研究方法

1.1 调查对象

本次调查向某高校三个学院大学生随机发放了500份问卷来分析大学生竞争压力的来源及现状，回收498份，有效问卷488份。问卷回收率99.6%，问卷有效率97.6%。所以实际调查对象为该高校488名大学生，其中男生270人，女生218人；大一学生97人，大二学生157人，大三学生142人，大四学生92人；机电工程学院学生178人，物联网学院学生147人，企业管理学院学生163人。

1.2 研究方法

为了解大学生竞争压力现状并提出缓解竞争压力的针对性建议，笔者构建了压力来源、压力现状和缓解对策等3个方面15个条目的大学生竞争压力调查问卷。被调查者由研究者介绍问卷要求和指导语，现场使用问卷施测。采用SPSS11进行数据的录入、审核，确定百分比构成，并运用交叉分析、描述性统计分析方法分析结果。

2　 调查结果分析

2.1 大学生压力来源分析

在压力来源的5个条目中，多数学生的压力来源于竞争压力和自我认知压力，分别占58.61%、57.99%。有竞争压力的学生认为竞争压力主要来源于就业压力和学习压力。而认为就业压力来源于缺乏实习和工作经验的学生数最多，也有很多学生觉得就业压力来源于不知道就业方向、缺乏面试和沟通技巧以及不了解社会的人才需求状况，三者占比相差不大。另外，在学生之间，学习压力来源于实践能力差的认同度最高。深造压力则主要来源于考研。

2.2 大学生压力现状分析

36.89%的学生经常感觉到压力，56.15%的学生偶尔感觉到压力，没有压力的学生仅为6.97%，因此大学生压力现状很不乐观。另外，63.32%的学生面临着中等程度的竞争压力，24.59%的学生认为自己压力很大，帮助大学生缓解竞争压力刻不容缓。所幸，54.3%的学生觉得竞争压力可以转化为动力，促使进步。然而，仍然有37.3%的学生认为竞争压力带来一定负面情绪并且会影响生活，5.33%的学生甚至觉得竞争压力带来严重负面情绪以致不能正常生活，比例虽不高但足以引起重视。

2.3 大学生竞争压力差异分析

2.3.1 不同学习动力来源大学生竞争压力的差异分析

学习动力来源是各方面压力的学生中经常感觉到压力的比例最高，没有学习动力的学生中认为面临的竞争压力很大的比例最高，达到38.89%。学习动力来源是对学习的专业有兴趣的学生经常感觉到压力和认为面临的竞争压力很大的比例都是最低，仅为20.56%。学习动力来源是各方面压力的学生中认为竞争压力会带来一定负面情绪并影响生活的比例最高，而其他学生认为竞争压力可以转化为动力促使进步的比例最高。

2.3.2 不同职业生涯(或学业发展)目标大学生竞争压力的差异分析

有明确目标的学生中经常感觉到压力和感觉自己压力大的比例都是最高的。没有目标的学生认为竞争压力会带来一定的负面情绪并影响生活的比例最高，为49.06%，而其他学生大多认为竞争压力可以转化为动力促使进步。不清楚自己目标的学生主要采用顺其自然、自然调节的方式缓解压力，而其他学生主要采用转移(运动、休闲、看书等)的方式缓解压力。

2.3.3 不同专业大学生竞争压力的差异分析

压力来源方面，机械工程、计算机科学与技术和会计学专业的学生认为竞争压力主要来源于学习压力，而其他专业学生都认为竞争压力主要来源于就业压力。企业管理学院各个专业(会计学、国际经济与贸易、工商管理、信息管理与信息系统)的学生都认为学习压力主要来源于实践能力差，文科专业主要学习的是理论知识，对实践能力的培养不够重视。压力现状方面，关于竞争压力带来的影响，企业管理学院各个专业的学生中都是认为竞争压力可以转化为动力促使进步的比例最高。缓解竞争压力方面，企业管理学院各个专业的学生最希望从学校和社会获得的帮助均为提供实习岗位、就业招聘，比例分别为68.89%、60%、74.07%、70.97%。

2.3.4 不同成绩水平大学生竞争压力的差异分析

压力来源方面，成绩在班级排名处于后30%的学生认为学习压力主要来源于课程难度大、考试成绩低。而成绩在班级处于前70%和不清楚自己成绩情况的学生认为学习压力主要来源于实践能力差。压力现状方面，成绩在班级处于前30%的学生中经常感觉到压力的比例为46.98%，成绩处于中间40%的为32.30%，成绩处于后30%的是31.03%，成绩越好的学生经常感觉到压力的比例越高。然而，成绩在班级处于后30%的学生中感到压力很大的比例最高。成绩在班级处于前30%的学生中认为竞争压力可以转化为动力促使进步的比例最高。

作者简介：方晨峰(1995-)，女，汉族，安徽池州人，河海大学企业管理学院国际经济与贸易专业，本科在读。

2.3.5 不同性别大学生竞争压力的差异分析

压力来源方面，男生压力最主要来源于竞争压力，而女生最主要来源于自我认知压力。有48.15%的男生认为学习压力是竞争压力的来源，而女生中比例最高的是就业压力，占56.88%。女生一般比男生对学习更为用心，而在对就业形势的评估方面，男生比女生显出更多的自信与乐观，与研究结果基本相符。压力现状方面，由调查结果发现，女生的压力感高于男生。然而，认为竞争压力可以转化为动力促使进步的女生比例高于男生，同时认为竞争压力会带来一定负面情绪而影响生活和会带来严重负面情绪而不能正常生活的都是男生比例高于女生，可见女生更善于调整心态、调节情绪。

3　 大学生竞争压力缓解对策分析

3.1 培养专业学习兴趣

培养自己对所学专业的兴趣，并以此为学习的动力来源，不要以各方面压力为动力来源。从上文的分析中可以看到，学习动力来源是各方面压力的学生更经常地感觉到压力并且更多地认为竞争压力会带来一定的负面情绪并影响生活，没有学习动力的学生中认为面临的竞争压力很大的比例最高，而学习动力来源是对学习的专业有兴趣的学生经常感觉到压力和认为面临的竞争压力很大的比例都是最低，并最认同竞争压力可以转化为动力。

3.2 明确职业生涯目标

由上文可见，虽然有明确目标的学生经常感觉到压力并且压力较大，但他们大多认为竞争压力可以转化为动力促使进步，会采用转移(运动、休闲、看书等)的方式缓解压力，心理健康状态良好。没有目标的学生常认为竞争压力会带来一定的负面情绪并影响生活，不清楚自己目标的学生主要采用顺其自然、自然调节的方式缓解压力，不够积极。

3.3 保持积极主动的态度

大学生需要积极地应对压力。调查结果发现，大学生缓解竞争压力主要通过转移(运动、休闲、看书等)和顺其自然、自然调节的方式，分别有67.62%和55.74%的学生选择了这些方式。可见。转移是一种有效的方式，压力很大的学生可以采用上述方式来缓解。在缓解竞争压力方面，经常获得学校和社会的帮助的学生很少，只占10.04%。虽然学校和社会相关体制有待完善，但缓解竞争压力需要学生更主动地去寻求学校和社会的帮助。除了课程学习，大学生在课外应重视自身就业技能的提升，弥补课堂学习的不足，比如多实习、多参加面试及就业培训。

3.4 推进就业指导工作

希望从学校和社会获得的帮助是提供实习岗位、就业招聘，要求开设就业培训类课程的大学生都超过了三分之一的比例，大多数学生都希望获得就业方面的实际帮助。学校需要提供更多的实习及就业招聘信息给大学生，经常组织实习、就业招聘会，争取形成一套完善的体制。高校管理部门可以尝试开设就业培训类课程，进行面试、就业等培训。另外，35.45%的学生希望通过缓解竞争压力的讲座来提升就业技能。学校可以多邀请成功的企业家、就业者来开展提升就业技能的讲座，举办就业交流活动。

3.5 促进学习实践交流

高校应该促进学生学习交流活动、素质拓展活动、实践类活动的开展，合理安排课程。同样有超过三分之一的大学生希望从学校和社会获得的帮助是开展学习交流活动和素质拓展活动。学生学习服务中心应该组织学习交流活动、素质拓展活动或一对一帮扶活动组团学习，帮助成绩差的学生重拾学习信心，还可以选拔成绩优秀的学生多参加实践活动，弥补相应的不足。实践能力差和科研能力差、学术水平低是主要的学习压力，所以学校应多请实务和学术方面的专业人士来举办相关讲座。课程安排方面，相关部门应重点关注机械工程、计算机科学与技术和会计学专业的课程安排，均衡课程量，劳逸结合，缓解学习压力。教务部和学工部等部门还应尝试多开设实践类课程、实习课程和研究方法方面的课程来提高学生的实践能力和学术科研能力。尤其要加强文科学生实践能力的培养，提高学生理论与实际相结合的能力。

3.6 加强心理辅导力度

高校应当加强心理辅导力度，帮助大学生调节情绪。31.56%的学生希望缓解竞争压力的讲座主题是情绪调节。学校可以邀请专业的心理学家、心理医生等主讲以情绪调节为主题的讲座，多动员学生加入心理类社团。加大对学校心理辅导部门和就业指导中心相关帮助措施的宣传力度，介绍学校和社会相关帮助措施并鼓励他们主动寻求帮助，定期组织心理辅导，尤其是缓解竞争压力和学习压力方面。文科专业的学生都是认为竞争压力可以转化为动力促使进步的比例最高，相比其他理工科专业的学生更善于调节心态。各个学院的学生学习服务中心可以合作促进学院间的交流、男生和女生间的交流，互相学习、取长补短，调节情绪。

有效缓解竞争压力也离不开社会的支持。社会应当与学校合作，多提供实习和就业机会来缓解大学生就业压力，尤其要针对实践环节比较薄弱的企业管理学院学生。大学生自身、学校和社会的共同努力一定能使大学生竞争压力得到有效缓解。

参考文献

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中图分类号：F241

文献标识码：A

文章编号：2096-0298（2016）06（b）-188-02