徐文岗

（云南省保山市施甸县业余体校，云南 保山 678000）



篮球训练中体能训练存在问题及其对策研究

徐文岗

（云南省保山市施甸县业余体校，云南 保山 678000）

摘要：在体育运动项目中，篮球运动是一种高强度、多间歇、持续时间较长的一项体育项目，它要求篮球运动员具有较好的体能素质，可以在篮球比赛中呈现最佳的状态，发挥最好的效果。但是，目前我国的篮球体能训练的重视度还不高，对于篮球体能训练的规律、技巧等的研究还不深入，体能训练的方法简单化，而且还存在一般化的训练与专项训练相脱节的情况等。

关键词：篮球训练；体能训练

篮球是大众喜爱的一项体育运动，不受场地、人员等条件限制，在我国得到了普遍推广。但是，篮球运动员训练得不到重视，特别是在体能训练上，还存在许多问题。由于训练不到位，导致运动员力度不够、受到伤害的情况时有发生。运动员的力量、速度、耐力、柔韧性都是篮球训练中不可缺少的内容，只有用科学的方法，才能从根本上提高运动员体能训练技能。

一、体能训练的重要性

（一）发挥篮球技术的基础。篮球这一比赛项目要求运动员必须具备较高的战术素养，而面对种类繁多的各种战术配合，运动员要时刻处于高度紧张的身体状态，才能够团结协作，这是体能问题便是悬在每个运动员头上的达摩克里斯之剑，某个运动员因体能不足，都会导致整体技战术的发挥。

（二）保证大负荷比赛的需要。……