最近老感觉心脏剧烈跳动，自己都能听到，有些还伴有手抖、出汗等症状，但是去医院反复做心电图检查，却没有发现明显异常情况。我现在有点焦虑，担心自己是不是有严重的心脏病没有查出来，万一发作会不会猝死等。请问我该怎么办？

北京 程女士

答：碰到这种情况，你可以用以下方法解决。

1.学会搭脉搏。把左手食指、中指和无名指，放到右手大拇指侧的手腕根部，可以摸到动脉搏动。正常人的脉搏和心跳是一样的，但房颤的时候是不同的。记录1分钟心跳的次数，可以判断是否有心动过速或者心动过缓；敲击出脉搏的节拍，对于判断早搏一类的心律失常会有帮助。

2.别用电子血压计判断心率。有些患者喜欢用血压计来看自己的心率，但对于早搏、停搏、房颤的患者，血压计上的心率往往是不准确的，不能根据这个数值就判断自己是否有心律失常。

3.备个听诊器。最准确了解心跳的情况是用听诊器，如果患者经常心跳、心慌，到医院反复也查不出病因，可以自己买一个听诊器，平时学会听自己的心跳，在心慌的时候拿出来听听，数一下1分钟心跳次数、敲击出心跳的节拍，日后去医生处诊治可以提供有价值的信息。

4.必要时做24小时动态心电图。可连续记录24小时心电活动的全过程，包括休息、活动、进餐、工作、学习和睡眠等不同情况下的心电图资料，能够发现常规心电图不易发现的心律失常和心肌缺血，提供临床重要的客观依据。24小时动态心电图检查可以反复多做几次，对于发作不频繁的心律失常也可以发现蛛丝马迹。……