我今年68岁，老是觉得尿急，或小便很容易憋不住，或一天要跑好几趟厕所，晚上睡觉也总是被尿憋醒。请问是因为年纪大了还是有可能患病了呢？

广西 禇先生

答：尿频、尿急的原因很多，按照您的描述，可能是膀胱过度活动症（简称“OAB”）。很多“OAB”的患者会认为尿急、尿频、夜尿多是人体自然衰老的表现，加上认为“尿事”难以启齿而讳疾忌医，导致“尿事”更不如意。那么，哪些情况预示有“OAB”呢？

尿急 这种尿急跟正常人的尿急可不一样，正常人尿急可以忍住，“OAB”患者的尿急很难延迟，就如同“不尿不行，再不去就尿裤子了”。

尿频 白天或夜间排尿过于频繁，24小时排尿>8次，每次排尿量<200毫升。女性在中老年发生尿急、尿频的几率比男性高。

夜尿 夜尿增多即夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半。

急迫性尿失禁 伴有尿急或出现尿急后立即发生的尿液不自主的漏出；指的是当有强烈的尿意时不能由意志控制小便。

什么时候喝酸奶好？

听别人说酸奶营养好，不仅可以补钙，还可以促进消化。因为我不喜欢喝牛奶，补钙就全靠酸奶。但什么时候喝最好呢？

四川 曾女士

答：喝酸奶确实需要选好时候。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，与面包、鸡蛋一起，可以有效地吸收酸奶中的营养物质。夜里12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。……