一位博士曾经讲述他当年考研时的故事：“本科的时候，我所学的外语是俄语，成绩一向不错；可当我决定考研的时候，我却发现自己所报考的专业要求学生提供英语成绩，要知道，在英语方面，我完全是一片空白！”然而，他并没有因此感到沮丧，反而决心接受这个挑战。“那个时候，我经常激励自己：我的英语是零基础，相当于一个婴儿，但我掌握的是成人的学习方法，只要我学到一点，我就能多考一分。”抱着这样轻松的心态，他从头学起了英语。两年后，他如愿考取了研究生。

其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的希望，这就是积极的自我心理暗示。

潜意识能量不可估量

心理暗示，通俗地说就是通过使用一些潜意识能够理解和接受的语言或行为，帮助意识达成愿望或启动行为。调动潜意识的力量，也就是在开发我们自己的潜能，其中最常用的方法就是进行积极的自我心理暗示。自我心理暗示是一种常用的心理调整方法，具有一定的心理效应。

①镇定作用

人的心理十分复杂，经常受到外界环境的影响。尤其是在竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便你的实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我心理暗示在这时就能起到排除杂念、稳定情绪的作用。一位学生在高考考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，他明白自己越紧张就越想不起来，便索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，不是决定生死的战争，也不是我人生唯一的一条路，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。……