董天恩

脚痛，是一种退行性变化的表现。年老体弱的人，脚底皮肤肌肉变软，皮下脂肪垫变薄，走路时轻微的刺激便可造成疼痛。另外，以下几种病也易引起老人脚痛。

外翻 多见于中老年妇女，表现为行走或站立时脚趾疼痛，指尖端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚。

防治方法 ：穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定跖趾，尽量使内翻的指复位。病情严重者需手术治疗。

足底痛 身体过度衰弱或长期卧床，维持脚弓的韧带松弛，使脚部跖骨下陷，可引起足底痛。行走时间过长或搬抬重物超重，跖骨受到挤压也易使脚底板的肌肉发生疲劳，引发疼痛。

防治方法：经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路，使足弓早日形成。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米厚、2厘米长、3厘米宽的硬橡胶垫，走路时脚心卡在硬橡胶垫上，减轻落在跖骨上的人体重量，可减轻跖骨疼痛。

跖腱膜炎 主要表现为脚后跟及脚心疼痛，有憋胀及烧灼感，用手压迫脚后跟与脚心的交界处，有明显的压痛。

防治方法：适当休息，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路。疼痛剧烈时，可用强的松龙配普鲁利多卡因局部封闭。

跟腱周围炎 局部表现为跟腱肿胀、粗大、疼痛、压痛，当活动踝关节时，出现明显的摩擦感和剧烈疼痛。

治疗方法：穿宽大的软帮布鞋或拖鞋，少走路，多用热水烫脚，多休息。

跟骨骨刺 约有80%的老年人跟骨上有骨刺，有时骨刺可以引起脚跟痛。

防治方法：走路时不要用脚后跟着地，避免剧烈跑跳。可用烤电、热敷、按摩、注射等方法治疗。