赵喜新

秋季，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状。将一头蒜捣碎后分成两份，敷在脚心处，然后用塑料薄膜将脚缠绕起来，固定住，对于去虚火非常有效。成人最好是敷到脚心发辣为止（以不超过10分钟为宜）。

脚心最重要的穴位是涌泉穴，涌泉穴是肾经的起始穴位，用蒜贴敷该穴位能起到调补肾水的功效，从而达到清火的目的。除了用蒜貼敷涌泉穴去火外，也可用姜汁或姜末贴敷该穴位，或者直接按摩该穴位，均能起到去火的功效。endprint