孙伟

中长跑技术是田径运动项目中智能含量较高的一门技术，运动员及时掌握技术动作技巧和相关理论对于自身成长有着积极的意义。作为一名基层的体育运动教练，我对于中长跑运动员的技术要求是严谨的、科学的。严格按照中长跑技术结构的组成和技术动作的原理，引导运动员较好地分配运动时间和加强体能控制，才能较好地完成每一天的训练任务。中长跑的训练也同样是一个长期的非常艰苦的系统工程，在这项工程中，教练应该担当起科学负责的使命，积极稳妥地组织好技术动作的指导，合理分配跑步过程中能量的消耗以及技术的科学指导。

刚开始执教的时候，我认为中长跑训练的方法是多样化的，训练的理论也不是单一的，包括训练的手段都是杂乱和比较难掌握的，而现在，通过不断的理论学习和积极掌握训练的主线，再加上了解了中长跑训练的积极规律，我也就逐步地深入到了中长跑训练的内涵中去，同时也逐步掌握了中长跑训练的主动权，从而形成了一种科学的定式。如今，通过反复的科学的训练真正意识到了中长跑跟所有的竞技项目一样，都有一定的规律可循，都有一种核心的、具有指导意义的理论体系在辅助着中长跑技术的科学进展。

科学的训练需要科学体系的指导，任何技术动作的执行都需要运用科学的方法，如果想要让我们的训练取得良好的效果，那就要顺应科学训练的运动规律，采取恰当措施，合理布局跑中体能分配，遵循科学的理论。……