王传勇 程国良 （北京市首都师范大学附中第一分校，100049）



篮球原地单手肩上投篮教学

王传勇 程国良 （北京市首都师范大学附中第一分校，100049）

篮球原地单手肩上投篮是篮球教学的重要内容，是篮球运动中最值得研究的基本技术之一，是使学生更好地学习各种篮球技战术的基础，是提高学生学习篮球技术，激发学生参与篮球兴趣的重要保障，所以一线体育教师必须高度重视原地单手肩上投篮的教学技巧和方法。笔者近期研读了《中国学校体育》杂志2015年第5期的题为“篮球原地单手肩上投篮的教学绝招”（以下简称原文）的文章，结合十四年的篮球教学和带篮球训练队的实践和体会，对文章中所提到的教学绝招反复不断地研究和实验，也来谈谈自己的一些意见，与各位同仁探讨。

北京王传勇

一、原文分析

原文中提到“绝招1：出手前瞄准角度（弹弓理论）”，笔者认为“瞄准角度”应该指的是“出手前瞄准点”。

瞄准点是指投篮时眼睛注视篮筐或篮板的那一点。瞄准点决定投篮的出手角度、用力的大小、速度的快慢和球飞行弧度的高低。显然，原文专业术语运用得不准确。经过笔者反复实践练习，如果按照原文中“在瞄准时，篮筐必须在两指尖的中点，这样才是投篮的出手角度。”练习投篮时，笔者认为势必会造成练习者的瞄准点被篮球遮盖，同时，由于头和投篮手不是一条直线，初学者为了找篮筐在食、中指尖的中点，容易造成投篮手臂外展的现象，而造成投篮命中率的下降（见图1）。……