李靖

要成为一个专家，有人说主要靠经验，有人说靠天赋，但是大量的研究发现：不论是经验还是天赋，都不是成为专家的关键因素。

心理学家研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素是“刻意练习”的程度。刻意练习是指为了提高绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地依据方法去练习和提高。

而这种刻意练习的程度，最终决定了顶尖大师和一般职员的差距。

有的人有10年工作经验，但是大部分时间都在重复已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能不到10小时。

有的人只有2年工作经验，但是每天花费大量时间做刻意练习，不断挑战极限，用于刻意练习的时间可能会有1000小时。

真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。

学会刻意练习，可以借鉴以下五个方面的技巧。

避免自动完成

自检问题：你今天的工作，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？

比如一开始学习驾驶的时候，你会去刻意地记忆如何换挡、如何刹车，当遇到情况需要刹车的时候，你就会回忆起刹车的要领（比如既要踩离合，又要踩刹车），并且在头脑中执行这个要领。

随着练习的增加，你做这些事情会越来越熟练。

直到到了某个时刻，你遇到情况就会立刻刹车——这个动作是自动完成的，你根本意识不到自己是如何刹车的。

一旦进入了这种“自动完成”的状态，我们对驾驶技术的改善将会最终停止，甚至不断降低。……