高文超++卢晓菡

一年之计在于春。抛掉冬日的厚衣外套，我们仿佛得到了解脱，开始跃跃欲试，开始行走田间、踏青赏花。可是，万物生长的春天里、桃满花香的季节里，为何总觉得提不起精神呢？为何感到困倦、疲乏、头昏欲睡呢？

春困秋乏夏打盹，春困君来袭，奈何，奈何。

其实，春困并不是无法克服的，重点看你有没有决心。本期小编带你无缝隙认识春困君，教你锻造“金刚之躯”，彻底撵走它。

季节转换的时候，人们的生理状况往往产生一系列变化。在寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，以此减少热量的散发，维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤的血液循环也旺盛起来，这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。再加上温暖气候的良性刺激，大脑会受到某种抑制，因而总感到困倦思睡，总觉得睡不够。

“春捂”也是春困的诱因之一

初春，人们防寒的意识尚未消减，加上早晚温差较大、倒春寒等因素，许多人不愿过早脱下保暖衣物。春捂固然对保健有益，但如果捂得过度，超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，从而导致脑缺氧。

空调是春困看不见的“罪魁祸首”

上班族出现春困，与办公环境有密切的关系。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重春困的症状。如果办公大楼中有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状，就应该停开空调。……