沈 明，吴小宇，肖 文

（1.广州华立科技职业学院，广东 广州 511325；2.江西科技师范大学，江西 南昌 330013）



篮球教学中引入功能性力量训练对普通大学生身体形态影响的实验研究

沈 明1，吴小宇2，肖 文2

（1.广州华立科技职业学院，广东 广州 511325；2.江西科技师范大学，江西 南昌 330013）

摘 要：当今篮球运动发展的主要特点是快速多变的进攻方式、激烈的身体对抗、快速的攻防转换、不同形式的技术对抗，这些都对运动员的力量提出了一个新的要求。因此，在篮球训练体系中力量训练尤为重要。本研究主要是针对篮球普修学生的力量训练进行相关研究，通过引入功能性力量训练方式在课堂中来验证这种力量训练所带来的效果。

关键词：功能性；力量训练；普通大学生；身体形态

1　研究对象与方法

1.1研究对象

篮球教学中引入功能性力量训练对普通大学生身体形态的影响。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法 通过中国知网以“功能性力量训练”为关键词进行检索，查阅相关期刊论文，与“功能性力量训练”相关的期刊论文81篇，同时在学校图书馆查阅大量的有关篮球训练方面的书籍，这些都为本文的实验研究提供了可靠的理论支撑和实践依据。

1.2.2专家访谈法 通过对校内外篮球教学方面的专家和教师的访谈调查，深入了解目前关于篮球训练的研究现状，力量训练在江西普通高校篮球教学中的应用现状。

1.2.3实验法 以江西科技师范大学13级篮球普修的64名学生为实验对象，通过随机抽样的形式抽取64个样本，其中实验组32名，对照组32名（因为篮球普修女少较少，因此全部为男性）。……