王月冰

由于工作的原因，儿子从一岁半开始就寄养在乡下，直到快四岁了他才回到我身边。我给他精心挑选了很好的幼儿园，可幼儿园的老师告诉我，儿子特别胆小怕事，十分不自信，总是一个人默默的，老师要他站起来做自我介绍，他战战兢兢不敢开口。听了老师的话，我的眼泪刷就下来了。这两年多来，儿子不在我们身边，已经错过了一个很好的成长期。我暗下决心：一定要让儿子快乐、自信起来。

饮食方面 我想尽办法给提供儿子丰富、科学、均衡的营养

一开始，儿子基本上只吃鸡蛋和土豆，他的身高和体重都达不到指标，思维也比别的同龄孩子慢半拍。我从网上下载各种儿童佳肴菜谱，谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类和奶类我都给他补，主要是通过食材合理搭配、科学烹饪来调动他的味蕾。同时，我又适当给他补充了钙和镁，还有维生素B和维生素C，因为医生告诉我，孩子如果缺钙或镁，情绪容易紧张；维生素B族摄入不足会敏感易怒；维生素C缺乏会让人孤僻冷漠……

没多久，儿子就有了惊人的变化，不但长高长壮了不少，而且变得渐渐活泼开朗起来。我带他去买衣服，尺寸明显加大了。我给他穿上新衣服，带到镜子前，说：“哇，我儿子变得好帅了哦，比奥特曼还帅吧。”儿子很开心，我的赞扬和镜中自己帅气的形象让他不由自主就自信了几分。

运动方面 我刻意多带儿子到自然环境中做有氧运动

几乎每个周末，我都会带儿子去植物园、森林公园、岳麓山这样的地方去，而且带上球类、单车、滑板车，在风景优美、空气清新的大自然中，孩子运动、玩耍起来特别有劲。