郝明

摘 要：在重大国内国际举重比赛中，都以总成绩来评优秀运动员的实力。而挺举从举重略上看，是确定主动权和最后胜利的项目，它的落后是直接制约总成绩提高的因素。本文针对新疆专业举重队队员在挺举中出现的技术问题提出了相对应的训练方法，为今后的训练供参考。

关键词： 曲阜举重 挺举技术 训练方法

中图分类号：G88 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）05（ a）-0000-00

1 前言

竞技举重分抓举和挺举两个竞赛项目，挺举是在抓举之后进行，此时运动员的体能受到一定的消耗，而挺举又是确定主动权和最后胜利的项目.本文以挺举技术为主要内容.对曲阜举重队进行了问卷发放，对在训练中出现的问题进行了统计分析并针对出现的问题提出了练习方法及辅助练习方法，使初学者容易掌握和练习.

2 研究对象与方法

2.1研究对象

曲阜举重队男女运动员15名

2.2研究方法：

2.2.1文献资料法

查阅了有关举重运动训练方面的内容。并加以整理。

2.2.2 问卷调查法

对曲阜举重队发放了有关挺举技术方面的调查问卷，共发放问卷15份，回收15份。

2.2.3 数据统计法

把所有获得的相关数据进行了分类归纳进行了数理统计 ，进行分析。

3 结果与分析

3.1 抓举、挺举技术平衡发展是提高总成绩的重要途径。

从相关数据可以看出抓举、挺举失调存在两种情况一种喜欢练抓举的，另一种是喜欢挺举的。曲阜举重队运动员喜欢练习抓举的人占40%，而喜欢练习挺举的仅占26%，两者都喜欢练习的占34%。……