问：现在父母对孩子的重视程度超出以往任何时候，但是孩子的幸福指数并没有相应提高，甚至很多孩子觉得自己的幸福指数很低，这让我们当家长的大惑不解。为什么孩子的生活条件这么好，他们还感觉不到幸福呢？

程晓鸥

答：幸福是什么？心理学研究表明，相比赚更多的钱、取得更高的成就，家庭关系融洽更能让我们感到幸福。

对于孩子，更是如此。在孩子的眼里，家就是整个世界。对他们来说，最大的幸福，莫过于父母用心地陪伴，莫过于全家人快乐地在一起。

你也许会说，我知道陪伴孩子重要，可工作这么忙，事情这么多，哪儿有多余的时间陪孩子？很多人都把陪伴孩子看成一件重要而非紧急的事情——虽然重要，但不需要马上处理，先做完那些紧急的事情再说。于是，工作上、社交上的急事把陪伴孩子的时间一点点挤掉了。等孩子长大独立了，与你的距离越来越远时，你再懊悔就晚了。

其实，陪伴很简单，不需要你每分每秒守在孩子身边，只需要你每天腾出一段固定的时间，全身心地和孩子在一起，就会让孩子感到幸福。

1.和孩子一起睡

陪孩子一起睡，最大的好处就是给他安全感，因为他睁开眼睛就能看到父母，得到父母的关注。当孩子知道他可以依靠父母时，心里自然是幸福的。

2.和家人一起吃饭

一家人围坐在一起吃饭，是传统，也是家庭关系和睦的表现，更是增进亲子感情的好方法。我们长大后离开家，虽然不能经常看到父母，但仍会记得家人在一起吃饭的温馨场面。当我们坚持一起做一件事的时候，这件事就会变成一种仪式。有仪式感的好处，就是让感情深入内心，让幸福持久，而吃饭就是一种最简单的仪式。

3.玩一些简单的家庭游戏

家庭游戏，就是有爸爸、妈妈（还可以有其他家庭成员）和孩子一起玩。可以搭积木，可以躲猫猫，也可以一起蹦跳……

4.和孩子一起看一本书

你可以在睡觉前把孩子抱在胸前，在温馨的时间里，和孩子共同阅读一本书，一起讨论，一起成长。

5.和孩子一起享受无所事事的时光

很多时候，大人觉得无聊透顶的事情孩子却沉浸其中。比如，孩子反复搭几块积木，搭好推倒，再搭好再推倒；或者研究一块布头，就研究半天；再或者只是玩水，从一个盆里把水舀到另一个盆里。还有些时候，什么也不做，孩子只是腻歪在你旁边，爬一爬，坐一坐，离开一会儿，又在你身边腻歪一会儿。

别小看这些平淡、琐碎的时光，它会给孩子提供安全感的滋养：爸妈就在我身边，他们允许我去探索，我可以稍微走远点，但不会有危险，因为爸妈就在旁边。

当用心陪伴孩子的时候，你会发现，一家人其乐融融地在一起做一件事情的时候，幸福感是真实存在、完全融合的，是可以用心灵感受到的。

【编辑：杨子】