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乳腺癌根治术后家庭功能锻炼

2016-05-14

健康博览 2016年5期
关键词:患侧根治术肩关节

浙江临安 丁女士

之前我做了乳腺癌根治术,现在已经出院在家了。想问下在家有什么方法有助于康复?

浙江省中医院 陈亚芳

乳腺癌根治术患者出院后,应继续坚持患侧的功能锻炼。

可重复练习将患侧手掌置于颈后,使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位,达抬头、挺胸位能以患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部为止。为了扩大肩关节的活动范围,此时还可做扶墙锻炼,加强抬高患侧上肢的功能。特别是扶墙抬高上肢的运动,可使上肢及肩关节的活动范围逐渐恢复正常。

为了进一步使各项动作协调、自然、轻松、还可以进行以下几项功能锻炼。(1)上肢旋转运动:先将患侧上肢

自然下垂,无指伸直并拢。自身体前方逐渐抬高患侧上肢至最高点,再从身体外侧逐渐恢复原位。注意上肢高举时要尽量伸直,避免弯曲,动作应连贯,亦可从反方向进行锻炼;(2)上肢后伸运动:患者应保持抬头挺胸。此外,患者还可在日常生活中制定提、拉、抬、举物体的各种负重锻炼,以增强患侧上肢的力量,使其功能完全恢复正常。

以上锻炼要求每天锻炼1~3次,每次30分钟。注意避免过度疲劳,应循序渐进,适可而止。对有特殊情况的患者,应酌情减少或延缓锻炼时间,但不可停止练习。

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